锅塌什锦菌的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:10:05  阅读:2736 来源:本站原创苏瑾

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
杏鲍菇:活血化瘀
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

金针菇100g相克食物杏鲍菇50g
蟹味菇50g香菇2个相克食物
泡发黑木耳30g鸡蛋2个相克食物
洋葱20g相克食物香葱20g相克食物

锅塌什锦菌的做法

  • 1.杏鲍菇、香菇、黑木耳切丝。

  • 2.洋葱、香葱切碎粒。

  • 3.鸡蛋打撒,加入洋葱粒和葱花拌匀。

  • 4.锅中放水,加入杏鲍菇、蟹味菇、香菇、黑木耳焯水,捞出沥干水分待用。

  • 5.然后放入金针菇焯水。

  • 6.拌入焯过水的加入杏鲍菇、蟹味菇、香菇、黑木耳。

  • 7.放入金针菇和盐一起拌匀。

  • 8.锅入油烧热,将菌菇蛋液入锅内中,烙至两面金黄即可。

 
 
锅塌什锦菌的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

锅塌什锦菌的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:苏瑾    浏览:2736    评论:0    
核心提示:健康功效 金针菇:补肝、抗癌、益肠胃杏鲍菇:活血化瘀香菇:补虚、健脾、化痰食材用料金针菇100g相克食物杏鲍菇50g蟹味菇50g香

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
杏鲍菇:活血化瘀
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

金针菇100g相克食物杏鲍菇50g
蟹味菇50g香菇2个相克食物
泡发黑木耳30g鸡蛋2个相克食物
洋葱20g相克食物香葱20g相克食物

锅塌什锦菌的做法

  • 1.杏鲍菇、香菇、黑木耳切丝。

  • 2.洋葱、香葱切碎粒。

  • 3.鸡蛋打撒,加入洋葱粒和葱花拌匀。

  • 4.锅中放水,加入杏鲍菇、蟹味菇、香菇、黑木耳焯水,捞出沥干水分待用。

  • 5.然后放入金针菇焯水。

  • 6.拌入焯过水的加入杏鲍菇、蟹味菇、香菇、黑木耳。

  • 7.放入金针菇和盐一起拌匀。

  • 8.锅入油烧热,将菌菇蛋液入锅内中,烙至两面金黄即可。

 
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