蚝油炒花蚬的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 11:08:49  阅读:4862 来源:本站原创谭杰希

食材用料

花蚬一斤适量
适量 李锦记旧庄蚝油适量
姜丝适量 蒜蓉适量
红椒丝适量香菜适量相克食物
葱段适量

蚝油炒花蚬的做法

  • 1.李锦记旧庄蚝油备料

  • 2.花蚬洗干净,控干水备用

  • 3.葱段,姜丝,蒜蓉,红椒丝,香菜备料

  • 4.花蚬过水,开口关火出锅

  • 5.冲洗干净,留一半蚬壳

  • 6.热油锅下蒜蓉,姜丝爆香

  • 7.下花蚬入锅翻炒

  • 8.给李锦记旧庄蚝油,盐,红椒丝搅拌均匀

  • 9.最后给葱段,香菜,关火出锅

  • 10.装盘

 
 
蚝油炒花蚬的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

蚝油炒花蚬的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:谭杰希    浏览:4862    评论:0    
核心提示:食材用料 花蚬一斤油适量 盐适量 李锦记旧庄蚝油适量 姜丝适量 蒜蓉适量 红椒丝适量香菜适量相克食物 葱段适量蚝油炒花蚬的做法1

食材用料

花蚬一斤适量
适量 李锦记旧庄蚝油适量
姜丝适量 蒜蓉适量
红椒丝适量香菜适量相克食物
葱段适量

蚝油炒花蚬的做法

  • 1.李锦记旧庄蚝油备料

  • 2.花蚬洗干净,控干水备用

  • 3.葱段,姜丝,蒜蓉,红椒丝,香菜备料

  • 4.花蚬过水,开口关火出锅

  • 5.冲洗干净,留一半蚬壳

  • 6.热油锅下蒜蓉,姜丝爆香

  • 7.下花蚬入锅翻炒

  • 8.给李锦记旧庄蚝油,盐,红椒丝搅拌均匀

  • 9.最后给葱段,香菜,关火出锅

  • 10.装盘

 
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