爱心小熊便当的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:37:00  阅读:4904 来源:本站原创段奕宏

健康功效

米饭:活血化瘀
生菜:安神、清热、促进生长、发育
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭相克食物生菜相克食物
胡萝卜相克食物腊肉
西红柿相克食物西兰花相克食物
蒜苗相克食物莴苣相克食物
鹌鹑蛋相克食物 豆沙
黑芝麻相克食物海苔相克食物
番茄酱相克食物

爱心小熊便当的做法

  • 1.腊肉切小丁,上笼蒸熟。

  • 2.鹌鹑蛋洗干净,小火煮熟,放冷水中泡一会去皮。

  • 3.生菜洗干净,铺在饭盒底部,把绿叶的一边放在外边。

  • 4.米饭蒸熟,加入炒熟的黑芝麻和寿司醋搅拌均匀。

  • 5.拌好的米饭,均匀的铺在生菜上,用勺子压平。生菜叶留少许在外边。

  • 6.白米饭加入寿司醋搅拌均匀,包入豆沙,放在保鲜袋内,用手捏出想要的形状。

  • 7.西兰花,胡萝卜,莴苣焯水,小香肠煮熟备用。

  • 8.油热放入腊肉丁,炒片刻加入西兰花和胡萝卜。

  • 9.加入番茄酱,炒均匀,放蒜苗和盐少许出锅。

  • 10.用煮熟的香肠做小熊的耳朵和手脚,海苔和胡萝卜剪出小熊的眼镜,鼻子和嘴。

  • 11.炒好的酱放在小熊的旁边,放上番茄花和莴苣花装饰。摆上鹌鹑蛋即可。可爱的小熊爱心便当就做好了。

 
 
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爱心小熊便当的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:段奕宏    浏览:4904    评论:0    
核心提示:健康功效 米饭:活血化瘀生菜:安神、清热、促进生长、发育胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物生菜相克食物

健康功效

米饭:活血化瘀
生菜:安神、清热、促进生长、发育
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭相克食物生菜相克食物
胡萝卜相克食物腊肉
西红柿相克食物西兰花相克食物
蒜苗相克食物莴苣相克食物
鹌鹑蛋相克食物 豆沙
黑芝麻相克食物海苔相克食物
番茄酱相克食物

爱心小熊便当的做法

  • 1.腊肉切小丁,上笼蒸熟。

  • 2.鹌鹑蛋洗干净,小火煮熟,放冷水中泡一会去皮。

  • 3.生菜洗干净,铺在饭盒底部,把绿叶的一边放在外边。

  • 4.米饭蒸熟,加入炒熟的黑芝麻和寿司醋搅拌均匀。

  • 5.拌好的米饭,均匀的铺在生菜上,用勺子压平。生菜叶留少许在外边。

  • 6.白米饭加入寿司醋搅拌均匀,包入豆沙,放在保鲜袋内,用手捏出想要的形状。

  • 7.西兰花,胡萝卜,莴苣焯水,小香肠煮熟备用。

  • 8.油热放入腊肉丁,炒片刻加入西兰花和胡萝卜。

  • 9.加入番茄酱,炒均匀,放蒜苗和盐少许出锅。

  • 10.用煮熟的香肠做小熊的耳朵和手脚,海苔和胡萝卜剪出小熊的眼镜,鼻子和嘴。

  • 11.炒好的酱放在小熊的旁边,放上番茄花和莴苣花装饰。摆上鹌鹑蛋即可。可爱的小熊爱心便当就做好了。

 
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