香菇鸡脯粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:41:49  阅读:7529 来源:本站原创刘畊宏

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

五常稻花香大米 鸡脯肉
香菇相克食物香菜相克食物
相克食物相克食物
料酒
白胡椒粉

香菇鸡脯粥的做法

  • 1.大米洗一次,然后浸泡30分钟。

  • 2.在米锅里放大半锅水,大火烧开后用小火慢慢煲。

  • 3.开始准备调料:香菇放水浸泡,葱打结,姜切成片,鸡脯肉洗净去筋,香菜切成碎末。

  • 4.取另一个锅,锅内入水,放入葱姜料酒盐烧开。

  • 5.放入鸡脯肉煮熟,千万不要煮太久了。

  • 6.鸡肉刚好熟了,取出来凉透后撕成细小的鸡丝。

  • 7.把香菇也切丝,炒锅放少许油入香菇丝炒熟待用。

  • 8.大约半小时左右,大米开花,放入鸡丝,再放入香菇丝,最后加盐。

  • 9.加点白胡椒粉调味。

  • 10.关火,加香菜拌匀。

  • 11.起锅,一碗热气腾腾的香菇鸡脯粥上桌啦~

 
 
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香菇鸡脯粥的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:刘畊宏    浏览:7529    评论:0    
核心提示:健康功效 香菇:补虚、健脾、化痰香菜:健胃、透疹、增强免疫力姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 五常稻花香大米 鸡脯

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

五常稻花香大米 鸡脯肉
香菇相克食物香菜相克食物
相克食物相克食物
料酒
白胡椒粉

香菇鸡脯粥的做法

  • 1.大米洗一次,然后浸泡30分钟。

  • 2.在米锅里放大半锅水,大火烧开后用小火慢慢煲。

  • 3.开始准备调料:香菇放水浸泡,葱打结,姜切成片,鸡脯肉洗净去筋,香菜切成碎末。

  • 4.取另一个锅,锅内入水,放入葱姜料酒盐烧开。

  • 5.放入鸡脯肉煮熟,千万不要煮太久了。

  • 6.鸡肉刚好熟了,取出来凉透后撕成细小的鸡丝。

  • 7.把香菇也切丝,炒锅放少许油入香菇丝炒熟待用。

  • 8.大约半小时左右,大米开花,放入鸡丝,再放入香菇丝,最后加盐。

  • 9.加点白胡椒粉调味。

  • 10.关火,加香菜拌匀。

  • 11.起锅,一碗热气腾腾的香菇鸡脯粥上桌啦~

 
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