小兔子饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:11:33  阅读:4981 来源:本站原创周涛

健康功效

米饭:活血化瘀
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭一碗相克食物土豆一个相克食物
胡萝卜一个相克食物 鸡胸肉一块
洋葱半个相克食物适量
老抽适量适量
醋和生抽适量适量相克食物
适量相克食物

小兔子饭的做法

  • 1.淘米煮饭,顺便煮上鸡蛋。煮饭和煮鸡蛋的同时准备材料,一个土豆,一个胡萝卜,一块鸡胸肉,半个洋葱。把所有材料切丁。

  • 2.热火倒油。在书上看到说是做菜,热锅凉油比较健康。下入鸡肉炒变色,下入葱姜洋葱翻炒,洋葱可以根据自己的调整放入顺序。再下去土豆丁和胡萝卜丁翻炒片刻。加入适量老抽翻炒,加入适量水,把土豆丁煮至软烂。放入盐,生抽,醋调味。

  • 3.煮好的鸡蛋切丁。

  • 4.把煮好的米饭团成小兔子的模样,用胡萝卜丝做胡须,香肠做耳朵和眼睛,鼻子嘴巴。

  • 5.将鸡蛋丁,鸡肉土豆丁盛入小兔子饭团周围。熊孩子的小兔子饭就做好了。

 
 
小兔子饭的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

小兔子饭的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:周涛    浏览:4981    评论:0    
核心提示:健康功效 米饭:活血化瘀土豆:和胃、解毒、消肿胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一碗相克食物土豆一个相克食物胡

健康功效

米饭:活血化瘀
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

米饭一碗相克食物土豆一个相克食物
胡萝卜一个相克食物 鸡胸肉一块
洋葱半个相克食物适量
老抽适量适量
醋和生抽适量适量相克食物
适量相克食物

小兔子饭的做法

  • 1.淘米煮饭,顺便煮上鸡蛋。煮饭和煮鸡蛋的同时准备材料,一个土豆,一个胡萝卜,一块鸡胸肉,半个洋葱。把所有材料切丁。

  • 2.热火倒油。在书上看到说是做菜,热锅凉油比较健康。下入鸡肉炒变色,下入葱姜洋葱翻炒,洋葱可以根据自己的调整放入顺序。再下去土豆丁和胡萝卜丁翻炒片刻。加入适量老抽翻炒,加入适量水,把土豆丁煮至软烂。放入盐,生抽,醋调味。

  • 3.煮好的鸡蛋切丁。

  • 4.把煮好的米饭团成小兔子的模样,用胡萝卜丝做胡须,香肠做耳朵和眼睛,鼻子嘴巴。

  • 5.将鸡蛋丁,鸡肉土豆丁盛入小兔子饭团周围。熊孩子的小兔子饭就做好了。

 
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