健康功效
土豆:和胃、解毒、消肿
木耳:润肺止咳、补气、止血
黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、生肌
食材用料
面粉一碗 | 土豆一个相克食物 |
木耳一把相克食物 | 黄花菜一把相克食物 |
西红柿一个相克食物 | 菠菜一把相克食物 |
姜4片相克食物 | 蒜3瓣相克食物 |
面片的做法
1.一碗面放入盆子里
2.加水揉成一团
3.把面放在案板上准备揉面
4.我老公有力气,他揉
5.揉好的面用擀面杖擀成3cm厚
6.面上放油
7.用手摸油,然后卷
8.把面放入保鲜膜,开始醒半小时
9.醒面的时间准备土豆,西红柿,蘑菇
10.西红柿,蒜,姜切丁
11.黄花菜,木耳切丁
12.起油锅蒜,姜,爆香
13.加入食材,放入老抽,十三香,胡椒粉
14.加入西红柿
15.加水适量
16.切好菠菜
17.面切5cm的条
18.用手指压
19.拉长面条
20.揪面片
21.所有的面条在锅里揪面片
22.加菠菜烧开
23.可以吃啦,哈哈