面片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:39:59  阅读:7048 来源:本站原创责任编辑。王凤仪

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
木耳:润肺止咳、补气、止血
黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、生肌

食材用料

面粉一碗土豆一个相克食物
木耳一把相克食物黄花菜一把相克食物
西红柿一个相克食物菠菜一把相克食物
4片相克食物3瓣相克食物

面片的做法

  • 1.一碗面放入盆子里

  • 2.加水揉成一团

  • 3.把面放在案板上准备揉面

  • 4.我老公有力气,他揉

  • 5.揉好的面用擀面杖擀成3cm厚

  • 6.面上放油

  • 7.用手摸油,然后卷

  • 8.把面放入保鲜膜,开始醒半小时

  • 9.醒面的时间准备土豆,西红柿,蘑菇

  • 10.西红柿,蒜,姜切丁

  • 11.黄花菜,木耳切丁

  • 12.起油锅蒜,姜,爆香

  • 13.加入食材,放入老抽,十三香,胡椒粉

  • 14.加入西红柿

  • 15.加水适量

  • 16.切好菠菜

  • 17.面切5cm的条

  • 18.用手指压

  • 19.拉长面条

  • 20.揪面片

  • 21.所有的面条在锅里揪面片

  • 22.加菠菜烧开

  • 23.可以吃啦,哈哈

 
 
面片的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

面片的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:责任编辑。王凤仪    浏览:7048    评论:0    
核心提示:健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿木耳:润肺止咳、补气、止血黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料面粉一碗土豆一个相克食

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
木耳:润肺止咳、补气、止血
黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、生肌

食材用料

面粉一碗土豆一个相克食物
木耳一把相克食物黄花菜一把相克食物
西红柿一个相克食物菠菜一把相克食物
4片相克食物3瓣相克食物

面片的做法

  • 1.一碗面放入盆子里

  • 2.加水揉成一团

  • 3.把面放在案板上准备揉面

  • 4.我老公有力气,他揉

  • 5.揉好的面用擀面杖擀成3cm厚

  • 6.面上放油

  • 7.用手摸油,然后卷

  • 8.把面放入保鲜膜,开始醒半小时

  • 9.醒面的时间准备土豆,西红柿,蘑菇

  • 10.西红柿,蒜,姜切丁

  • 11.黄花菜,木耳切丁

  • 12.起油锅蒜,姜,爆香

  • 13.加入食材,放入老抽,十三香,胡椒粉

  • 14.加入西红柿

  • 15.加水适量

  • 16.切好菠菜

  • 17.面切5cm的条

  • 18.用手指压

  • 19.拉长面条

  • 20.揪面片

  • 21.所有的面条在锅里揪面片

  • 22.加菠菜烧开

  • 23.可以吃啦,哈哈

 
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