韭菜炒千张的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:09:08  阅读:4906 来源:本站原创吴秀波

健康功效

千张:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

千张1张相克食物韭菜适量相克食物
适量适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
耗油适量 海鲜酱油适量
小磨香油适量

韭菜炒千张的做法

  • 1.韭菜摘干净,清洗,控水

  • 2.千张洗净

  • 3.切好装盘

  • 4.切好韭菜,装盘

  • 5.切好配料,如图

  • 6.准备好调味料

  • 7.小火爆香调料

  • 8.放入千张,翻炒

  • 9.下去韭菜,放入耗油,海鲜酱油,

  • 10.出锅前加些香油,出锅

 
 
韭菜炒千张的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

韭菜炒千张的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:吴秀波    浏览:4906    评论:0    
核心提示:健康功效 千张:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化韭菜:温中、补肾、解毒食材用料千张1张相克食物韭菜适量相克食物油适量蒜适量相

健康功效

千张:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

千张1张相克食物韭菜适量相克食物
适量适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
耗油适量 海鲜酱油适量
小磨香油适量

韭菜炒千张的做法

  • 1.韭菜摘干净,清洗,控水

  • 2.千张洗净

  • 3.切好装盘

  • 4.切好韭菜,装盘

  • 5.切好配料,如图

  • 6.准备好调味料

  • 7.小火爆香调料

  • 8.放入千张,翻炒

  • 9.下去韭菜,放入耗油,海鲜酱油,

  • 10.出锅前加些香油,出锅

 
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