韭菜香干鸡蛋素馅饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:35:49  阅读:9538 来源:本站原创郑爽

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

面粉500克鸡蛋3个相克食物
豆干100克相克食物韭菜100克相克食物
10克蚝油5克
2克 老抽2克
生抽2克2克相克食物

韭菜香干鸡蛋素馅饼的做法

  • 1.先把面活好,然后用温水和面

  • 2.把韭菜和香干都切成小丁

  • 3.把鸡蛋嗯摊成饼,然后切成小丁,然后放到那个韭菜和香干的盆里

  • 4.那调料都放到盆里

  • 5.把面揉好,弄成小剂子,然后擀成面,擀成薄薄的皮

  • 6.把馅料包起来,放到皮里

  • 7.要把皮包好

  • 8.然后呢就把下面放到锅里煎,两面都煎均匀

 
 
韭菜香干鸡蛋素馅饼的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

韭菜香干鸡蛋素馅饼的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:郑爽    浏览:9538    评论:0    
核心提示:健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜:温中、补肾、解毒食材用料面粉500克鸡蛋3个相克食物豆干100克相克食物韭菜100

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

面粉500克鸡蛋3个相克食物
豆干100克相克食物韭菜100克相克食物
10克蚝油5克
2克 老抽2克
生抽2克2克相克食物

韭菜香干鸡蛋素馅饼的做法

  • 1.先把面活好,然后用温水和面

  • 2.把韭菜和香干都切成小丁

  • 3.把鸡蛋嗯摊成饼,然后切成小丁,然后放到那个韭菜和香干的盆里

  • 4.那调料都放到盆里

  • 5.把面揉好,弄成小剂子,然后擀成面,擀成薄薄的皮

  • 6.把馅料包起来,放到皮里

  • 7.要把皮包好

  • 8.然后呢就把下面放到锅里煎,两面都煎均匀

 
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