肉炒蒜台的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 12:41:14  阅读:2331 来源:本站原创赵子琪

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

蒜台1把胡萝卜半根相克食物
150克适量
少许相克食物 十三香少许
1茶匙 鸡精少许
陈醋1茶匙

肉炒蒜台的做法

  • 1.将蒜台洗净,沥干水份。

  • 2.将胡萝卜切条状和蒜台同等大小,姜切丝。

  • 3.热锅凉油,下入姜丝,十三香,爆香。

  • 4.放入肉丝进行煸炒。

  • 5.将肉丝炒熟变色。

  • 6.放入蒜台。

  • 7.放入胡萝卜。

  • 8.放1茶匙蚝油,大火进行煸炒均匀。

  • 9.放入1茶匙陈醋。

  • 10.放一茶匙盐。

  • 11.出锅前放入少许鸡精,翻炒均匀。

  • 12.一道色香味美的肉炒蒜台出盘了。

 
 
肉炒蒜台的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

肉炒蒜台的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:赵子琪    浏览:2331    评论:0    
核心提示:健康功效 胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 蒜台1把胡萝卜半根相克食物 肉150克油适量姜少许相克食物 十三香少许 盐1茶

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

蒜台1把胡萝卜半根相克食物
150克适量
少许相克食物 十三香少许
1茶匙 鸡精少许
陈醋1茶匙

肉炒蒜台的做法

  • 1.将蒜台洗净,沥干水份。

  • 2.将胡萝卜切条状和蒜台同等大小,姜切丝。

  • 3.热锅凉油,下入姜丝,十三香,爆香。

  • 4.放入肉丝进行煸炒。

  • 5.将肉丝炒熟变色。

  • 6.放入蒜台。

  • 7.放入胡萝卜。

  • 8.放1茶匙蚝油,大火进行煸炒均匀。

  • 9.放入1茶匙陈醋。

  • 10.放一茶匙盐。

  • 11.出锅前放入少许鸡精,翻炒均匀。

  • 12.一道色香味美的肉炒蒜台出盘了。

 
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