黄豆芽炒肉皮的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:01:27  阅读:2535 来源:本站原创廖碧儿

健康功效

猪皮:除烦、清心、清肺
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

猪皮适量黄豆芽适量相克食物
尖椒1个 葱姜蒜适量
料酒适量八角1个
花椒一小撮食用油适量
老抽半勺适量
生抽(极味鲜)适量 陈醋适量
白糖少许相克食物

黄豆芽炒肉皮的做法

  • 1.准备豆芽、猪皮和尖椒。

  • 2.开水猪皮焯3分钟 。

  • 3.煮好的猪皮捞出控水,刮去多余油脂和残余的碎毛。

  • 4.处理后的猪皮洗净改刀,加葱段、姜、八角、花椒粒、盐、老抽、料酒。

  • 5.大火煮水开后改中火煮烂即可(大约20分钟)。

  • 6.豆芽焯水几秒去豆腥味。

  • 7.豆芽过凉水备用,尖椒切块,猪皮切三角形,蒜切沫。

  • 8.热锅凉油,油烧至七成热放入蒜沫。

  • 9.煸炒出香味放入尖椒,继续煸炒。

  • 10.再放入猪皮和豆芽煸炒。

  • 11.加入极味鲜、少许陈醋、适量的盐调味快速煸炒。

  • 12.最后加入少许白糖即可出锅。

  • 13.简单营养美味下饭菜。

 
 
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黄豆芽炒肉皮的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:廖碧儿    浏览:2535    评论:0    
核心提示:健康功效 猪皮:除烦、清心、清肺黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素八角:理气、止痛、温阳食材用料猪皮适量黄豆芽适量相克

健康功效

猪皮:除烦、清心、清肺
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
八角:理气、止痛、温阳

食材用料

猪皮适量黄豆芽适量相克食物
尖椒1个 葱姜蒜适量
料酒适量八角1个
花椒一小撮食用油适量
老抽半勺适量
生抽(极味鲜)适量 陈醋适量
白糖少许相克食物

黄豆芽炒肉皮的做法

  • 1.准备豆芽、猪皮和尖椒。

  • 2.开水猪皮焯3分钟 。

  • 3.煮好的猪皮捞出控水,刮去多余油脂和残余的碎毛。

  • 4.处理后的猪皮洗净改刀,加葱段、姜、八角、花椒粒、盐、老抽、料酒。

  • 5.大火煮水开后改中火煮烂即可(大约20分钟)。

  • 6.豆芽焯水几秒去豆腥味。

  • 7.豆芽过凉水备用,尖椒切块,猪皮切三角形,蒜切沫。

  • 8.热锅凉油,油烧至七成热放入蒜沫。

  • 9.煸炒出香味放入尖椒,继续煸炒。

  • 10.再放入猪皮和豆芽煸炒。

  • 11.加入极味鲜、少许陈醋、适量的盐调味快速煸炒。

  • 12.最后加入少许白糖即可出锅。

  • 13.简单营养美味下饭菜。

 
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