蒜末茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:14:29  阅读:8266 来源:本站原创温升豪

健康功效

茄子:清热、活血、消肿

食材用料

茄子3条相克食物大蒜30克相克食物
红辣椒2条葱白15克
葱花5克 生抽酱油3汤勺
老抽酱油2汤勺5克

蒜末茄子的做法

  • 1.茄子洗净去头,放入微波炉蒸汽功能6分钟 也可以放锅里蒸二选一哦!

  • 2.微波茄子的时间我们来准备其他的材料:大蒜切末,葱白切丁,辣椒斜切,葱花也切丁

  • 3.恩恩,茄子微波出来稍微凉一下也切断备用

  • 4.锅里放油先爆葱白再加入辣椒,颜色稍微变一下就可以

  • 5.接着直接放入大蒜末继续炒一会出大蒜的香味即可

  • 6.接下来,加入生抽老抽烧开

  • 7.烧开之后,直接把茄子倒入锅里

  • 8.小火翻炒片刻,全部上色

  • 9.等茄子几乎全部入味出锅之前加入盐翻炒片刻即可

  • 10.最后出锅撒上葱花,看着都快流口水了~

 
 
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蒜末茄子的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:温升豪    浏览:8266    评论:0    
核心提示:健康功效 茄子:清热、活血、消肿食材用料茄子3条相克食物大蒜30克相克食物 红辣椒2条葱白15克 葱花5克 生抽酱油3汤勺 老抽酱油2

健康功效

茄子:清热、活血、消肿

食材用料

茄子3条相克食物大蒜30克相克食物
红辣椒2条葱白15克
葱花5克 生抽酱油3汤勺
老抽酱油2汤勺5克

蒜末茄子的做法

  • 1.茄子洗净去头,放入微波炉蒸汽功能6分钟 也可以放锅里蒸二选一哦!

  • 2.微波茄子的时间我们来准备其他的材料:大蒜切末,葱白切丁,辣椒斜切,葱花也切丁

  • 3.恩恩,茄子微波出来稍微凉一下也切断备用

  • 4.锅里放油先爆葱白再加入辣椒,颜色稍微变一下就可以

  • 5.接着直接放入大蒜末继续炒一会出大蒜的香味即可

  • 6.接下来,加入生抽老抽烧开

  • 7.烧开之后,直接把茄子倒入锅里

  • 8.小火翻炒片刻,全部上色

  • 9.等茄子几乎全部入味出锅之前加入盐翻炒片刻即可

  • 10.最后出锅撒上葱花,看着都快流口水了~

 
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