豆豉鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:40:55  阅读:8503 来源:本站原创冯绍峰

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

豆豉1碗相克食物 小银鱼1斤
花生油1大勺酱油适量
少许相克食物

豆豉鱼的做法

  • 1.将小银鱼洗净,沥干水分,备用

  • 2.起大火烧热锅,放入1大勺花生油

  • 3.撒入小银鱼,中火慢慢煎炸至于微黄

  • 4.煎好的小银鱼,装盘备用

  • 5.将煎好的小银鱼上铺盖上豆豉

  • 6.放姜丝,入锅清蒸10分钟,放适量的酱油即可食用

 
 
豆豉鱼的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

豆豉鱼的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:冯绍峰    浏览:8503    评论:0    
核心提示:健康功效 花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油:升压、补血、护齿食材用料豆豉1碗相克食物 小银鱼1斤花生油1大勺酱

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

豆豉1碗相克食物 小银鱼1斤
花生油1大勺酱油适量
少许相克食物

豆豉鱼的做法

  • 1.将小银鱼洗净,沥干水分,备用

  • 2.起大火烧热锅,放入1大勺花生油

  • 3.撒入小银鱼,中火慢慢煎炸至于微黄

  • 4.煎好的小银鱼,装盘备用

  • 5.将煎好的小银鱼上铺盖上豆豉

  • 6.放姜丝,入锅清蒸10分钟,放适量的酱油即可食用

 
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