鱼头火锅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:46:20  阅读:184 来源:本站原创黄宗泽

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

鱼头2个豆腐1块相克食物
土豆1个相克食物 酸菜1颗
西红柿2个相克食物金针菇适量相克食物

鱼头火锅的做法

  • 1.鱼头洗净沥干水份,锅放油,两面煎黄。

  • 2.锅里放切好的黄瓜片摆放好。

  • 3.豆腐切大片,两面煎黄。

  • 4.土豆削皮切片过水煮半熟。

  • 5.酸菜洗净切好备用

  • 6.姜适量,小米椒3个,火锅料适量。

  • 7.锅放油,放姜片炒黄,加入酸菜炒,加火锅料炒化,再加煎好的鱼头,豆腐,加八角,盐,水,煮开。

 
 
鱼头火锅的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

鱼头火锅的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:黄宗泽    浏览:184    评论:0    
核心提示:健康功效 豆腐:清热泻火、益气、解毒土豆:和胃、解毒、消肿食材用料鱼头2个豆腐1块相克食物土豆1个相克食物 酸菜1颗西红柿2个

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

鱼头2个豆腐1块相克食物
土豆1个相克食物 酸菜1颗
西红柿2个相克食物金针菇适量相克食物

鱼头火锅的做法

  • 1.鱼头洗净沥干水份,锅放油,两面煎黄。

  • 2.锅里放切好的黄瓜片摆放好。

  • 3.豆腐切大片,两面煎黄。

  • 4.土豆削皮切片过水煮半熟。

  • 5.酸菜洗净切好备用

  • 6.姜适量,小米椒3个,火锅料适量。

  • 7.锅放油,放姜片炒黄,加入酸菜炒,加火锅料炒化,再加煎好的鱼头,豆腐,加八角,盐,水,煮开。

 
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