韭菜炒莲菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:45:25  阅读:3572 来源:本站原创杨幂

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

莲菜3小节韭菜1撮相克食物
红椒适量适量
适量少量相克食物
五香粉适量

韭菜炒莲菜的做法

  • 1.准备食材,洗净备用

  • 2.莲藕削去外皮儿,所有食材切小段,切好的藕丝要泡水

  • 3.热锅凉油,倒入莲菜翻炒

  • 4.莲菜八成熟时放入,韭菜和彩椒继续翻炒

  • 5.调入盐、醋、五香粉翻拌均匀

  • 6.盛盘,即可食用

 
 
韭菜炒莲菜的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

韭菜炒莲菜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:杨幂    浏览:3572    评论:0    
核心提示:健康功效 韭菜:温中、补肾、解毒红椒:温中、开胃、消食食材用料 莲菜3小节韭菜1撮相克食物红椒适量油适量 盐适量醋少量相克食

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

莲菜3小节韭菜1撮相克食物
红椒适量适量
适量少量相克食物
五香粉适量

韭菜炒莲菜的做法

  • 1.准备食材,洗净备用

  • 2.莲藕削去外皮儿,所有食材切小段,切好的藕丝要泡水

  • 3.热锅凉油,倒入莲菜翻炒

  • 4.莲菜八成熟时放入,韭菜和彩椒继续翻炒

  • 5.调入盐、醋、五香粉翻拌均匀

  • 6.盛盘,即可食用

 
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