剁椒花菜肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 15:56:39  阅读:5163 来源:本站原创谭维维

食材用料

花菜500克相克食物 鲜肉300克
青红椒各一个生姜几片相克食物
蒜头两半相克食物 剁椒2勺
少许适量
料酒少许 生抽~老抽少许
鸡精少许也可以不放

剁椒花菜肉片的做法

  • 1.花菜洗净去根,摘好备用

  • 2.准备好葱,姜,蒜,青红椒备用

  • 3.瘦肉洗净切片,备用

  • 4.锅里放少许油烧热后放入,姜,蒜,葱爆香后,放入鲜肉炒至变色,放少许料酒,翻炒片刻盛出备用

  • 5.锅里放少许油放入适量的,剁椒炒香后放入花菜,放入适量的盐

  • 6.待花菜炒至6—7成熟时倒入事先爆好的肉片,青红椒,在放入少许的生抽,适量清水。

  • 7.翻炒片刻,出锅装盘即可。

 
 
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剁椒花菜肉片的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:谭维维    浏览:5163    评论:0    
核心提示:食材用料花菜500克相克食物 鲜肉300克 青红椒各一个生姜几片相克食物蒜头两半相克食物 剁椒2勺油少许 盐适量料酒少许 生抽~老抽

食材用料

花菜500克相克食物 鲜肉300克
青红椒各一个生姜几片相克食物
蒜头两半相克食物 剁椒2勺
少许适量
料酒少许 生抽~老抽少许
鸡精少许也可以不放

剁椒花菜肉片的做法

  • 1.花菜洗净去根,摘好备用

  • 2.准备好葱,姜,蒜,青红椒备用

  • 3.瘦肉洗净切片,备用

  • 4.锅里放少许油烧热后放入,姜,蒜,葱爆香后,放入鲜肉炒至变色,放少许料酒,翻炒片刻盛出备用

  • 5.锅里放少许油放入适量的,剁椒炒香后放入花菜,放入适量的盐

  • 6.待花菜炒至6—7成熟时倒入事先爆好的肉片,青红椒,在放入少许的生抽,适量清水。

  • 7.翻炒片刻,出锅装盘即可。

 
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