胡萝卜木耳排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 16:26:21  阅读:2225 来源:本站原创赵文卓

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳:润肺止咳、补气、止血
排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

胡萝卜2个相克食物木耳适量相克食物
排骨260克相克食物一勺
清水600毫升

胡萝卜木耳排骨汤的做法

  • 1.备齐食材。

  • 2.黑木耳提前用冷水浸泡半小时以上。

  • 3.排骨用冷水浸泡二十分钟,去血水。

  • 4.胡萝卜切掉头尾,去皮洗干净后切厚块。

  • 5.把浸泡排骨的水倒掉,重新用清水把排骨洗干净。(我洗了三遍哈)

  • 6.泡发的黑木耳用清水洗干净,去芥蒂。撕成朵。

  • 7.洗干净的黑木耳沥干水份。

  • 8.洗干净的食材都倒进去电压力锅里面,加600毫升清水。

  • 9.盖上锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,选择煲汤键,电压力锅自动开始工作,二十分钟后汤煲好了。

  • 10.一小时后,开锅盖。放一勺盐,搅拌圴匀。盛碗晾冷喝汤咯!

 
 
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胡萝卜木耳排骨汤的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-29     来源:本站原创    作者:赵文卓    浏览:2225    评论:0    
核心提示:健康功效 胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳木耳:润肺止咳、补气、止血排骨:补肾、益气、润燥食材用料胡萝卜2个相克食物木耳适

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
木耳:润肺止咳、补气、止血
排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

胡萝卜2个相克食物木耳适量相克食物
排骨260克相克食物一勺
清水600毫升

胡萝卜木耳排骨汤的做法

  • 1.备齐食材。

  • 2.黑木耳提前用冷水浸泡半小时以上。

  • 3.排骨用冷水浸泡二十分钟,去血水。

  • 4.胡萝卜切掉头尾,去皮洗干净后切厚块。

  • 5.把浸泡排骨的水倒掉,重新用清水把排骨洗干净。(我洗了三遍哈)

  • 6.泡发的黑木耳用清水洗干净,去芥蒂。撕成朵。

  • 7.洗干净的黑木耳沥干水份。

  • 8.洗干净的食材都倒进去电压力锅里面,加600毫升清水。

  • 9.盖上锅盖,放好蒸汽阀。接通电源,选择煲汤键,电压力锅自动开始工作,二十分钟后汤煲好了。

  • 10.一小时后,开锅盖。放一勺盐,搅拌圴匀。盛碗晾冷喝汤咯!

 
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