塩麹鸡腿饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:26:07  阅读:966 来源:本站原创郝蕾

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

塩麹三勺左右 蒜泥两勺
西兰花(配菜)两小朵 小西红柿(配菜)一两颗
鸡腿两个相克食物洋葱半个相克食物

塩麹鸡腿饭的做法

  • 1.(这个就是塩麹)调料准备好

  • 2.鸡腿肉平铺开来,放上塩麹

  • 3.蒜泥和塩麹一起抹匀,让它静置入味30分钟

  • 4.然后把鸡腿放进电饭锅

  • 5.切半颗洋葱 放在鸡腿上面

  • 6.按煮饭键开始煮,到时间电饭锅自动通知。

  • 7.出锅后,盘子里盛上米饭、再把鸡腿放入盘,摆上绰过水的西兰花,小西红柿即成。

 
 
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塩麹鸡腿饭的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-31     来源:本站原创    作者:郝蕾    浏览:966    评论:0    
核心提示:健康功效 鸡腿:温中、补精益髓、益气洋葱:健胃、祛痰、利水食材用料 塩麹三勺左右 蒜泥两勺 西兰花(配菜)两小朵 小西红柿(

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

塩麹三勺左右 蒜泥两勺
西兰花(配菜)两小朵 小西红柿(配菜)一两颗
鸡腿两个相克食物洋葱半个相克食物

塩麹鸡腿饭的做法

  • 1.(这个就是塩麹)调料准备好

  • 2.鸡腿肉平铺开来,放上塩麹

  • 3.蒜泥和塩麹一起抹匀,让它静置入味30分钟

  • 4.然后把鸡腿放进电饭锅

  • 5.切半颗洋葱 放在鸡腿上面

  • 6.按煮饭键开始煮,到时间电饭锅自动通知。

  • 7.出锅后,盘子里盛上米饭、再把鸡腿放入盘,摆上绰过水的西兰花,小西红柿即成。

 
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