豆角煎蛋饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:27:56  阅读:2473 来源:本站原创周慧敏

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

豆角80克相克食物鸡蛋两个相克食物
适量适量
面粉少许

豆角煎蛋饼的做法

  • 1.豆角洗干净切小段,如图所示!

  • 2.放在锅里面焯水5分钟!基本上豆角7分熟了!

  • 3.鸡蛋两个!

  • 4.鸡蛋打好,把焯水后的豆角放进去,加适量的盐!

  • 5.最后加少许面粉!打均匀!

  • 6.锅中加入适量的油,把调好的豆角鸡蛋液放入锅内,拿起锅开迅速转个圈让蛋液尽量是圆形!如图所示!一面好了反过来再煎另一面大约需要8分钟吧!

  • 7.出锅切块装盘!喜欢辣的可以蘸着辣椒酱吃哒!

 
 
豆角煎蛋饼的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

豆角煎蛋饼的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-30     来源:本站原创    作者:周慧敏    浏览:2473    评论:0    
核心提示:健康功效 豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆角80克相克食物鸡蛋两个相克食物油适量 盐适

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

豆角80克相克食物鸡蛋两个相克食物
适量适量
面粉少许

豆角煎蛋饼的做法

  • 1.豆角洗干净切小段,如图所示!

  • 2.放在锅里面焯水5分钟!基本上豆角7分熟了!

  • 3.鸡蛋两个!

  • 4.鸡蛋打好,把焯水后的豆角放进去,加适量的盐!

  • 5.最后加少许面粉!打均匀!

  • 6.锅中加入适量的油,把调好的豆角鸡蛋液放入锅内,拿起锅开迅速转个圈让蛋液尽量是圆形!如图所示!一面好了反过来再煎另一面大约需要8分钟吧!

  • 7.出锅切块装盘!喜欢辣的可以蘸着辣椒酱吃哒!

 
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