胖头鱼尾汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:34:13  阅读:6413 来源:本站原创马雪阳

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

胖头鱼尾一根一块相克食物
4、5瓣相克食物料酒一大匙
胡椒粉适量适量
味精少许相克食物 葱花少许

胖头鱼尾汤的做法

  • 1.鱼尾一根,去鳞洗净。

  • 2.斩成大块。

  • 3.锅油锅烧热至微冒烟,下一部分姜蒜爆锅。

  • 4.下入鱼块。

  • 5.煎至两面金黄,再次投入剩余姜蒜,烹入一大匙料酒。

  • 6.加足水。

  • 7.盖上锅盖大火烧开后转中火煮约5分钟。

  • 8.时间到,开盖,已经是一锅奶白汤了,加入适量盐,一小匙胡椒粉,少许味精,关火。

  • 9.出锅,撒点葱花。

 
 
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胖头鱼尾汤的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-30     来源:本站原创    作者:马雪阳    浏览:6413    评论:0    
核心提示:健康功效 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼味精:升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 胖头鱼尾一根姜一块相克食物蒜4、5瓣相克食物料

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

胖头鱼尾一根一块相克食物
4、5瓣相克食物料酒一大匙
胡椒粉适量适量
味精少许相克食物 葱花少许

胖头鱼尾汤的做法

  • 1.鱼尾一根,去鳞洗净。

  • 2.斩成大块。

  • 3.锅油锅烧热至微冒烟,下一部分姜蒜爆锅。

  • 4.下入鱼块。

  • 5.煎至两面金黄,再次投入剩余姜蒜,烹入一大匙料酒。

  • 6.加足水。

  • 7.盖上锅盖大火烧开后转中火煮约5分钟。

  • 8.时间到,开盖,已经是一锅奶白汤了,加入适量盐,一小匙胡椒粉,少许味精,关火。

  • 9.出锅,撒点葱花。

 
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