黄金饭寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:04:49  阅读:6955 来源:本站原创张亚飞

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
火腿:健脾、补气、扩张血管
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

紫菜片适量黄瓜1个相克食物
火腿适量相克食物 韩式辣白菜根据个人口味
黄米和白米饭适量 沙拉酱适量
胡萝卜不喜欢可以不加相克食物肉松少许
橄榄油适量(用于封口)

黄金饭寿司的做法

  • 1.准备食材

  • 2.将黄金饭放凉,放入碗内,搅拌均匀。

  • 3.韩式辣白菜(不吃辣的人可以换其他)

  • 4.均匀铺平

  • 5.将食材整齐放在上面

  • 6.卷好,用橄榄油封口

  • 7.切好(记得刀边淋些水,更好切),放沙拉酱(依据个人口味放沙拉酱)

 
 
黄金饭寿司的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

黄金饭寿司的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-30     来源:本站原创    作者:张亚飞    浏览:6955    评论:0    
核心提示:健康功效 黄瓜:利水、清热、解毒火腿:健脾、补气、扩张血管胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 紫菜片适量黄瓜1个相克

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
火腿:健脾、补气、扩张血管
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

紫菜片适量黄瓜1个相克食物
火腿适量相克食物 韩式辣白菜根据个人口味
黄米和白米饭适量 沙拉酱适量
胡萝卜不喜欢可以不加相克食物肉松少许
橄榄油适量(用于封口)

黄金饭寿司的做法

  • 1.准备食材

  • 2.将黄金饭放凉,放入碗内,搅拌均匀。

  • 3.韩式辣白菜(不吃辣的人可以换其他)

  • 4.均匀铺平

  • 5.将食材整齐放在上面

  • 6.卷好,用橄榄油封口

  • 7.切好(记得刀边淋些水,更好切),放沙拉酱(依据个人口味放沙拉酱)

 
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