肉末空心菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:17:10  阅读:7944 来源:本站原创陈楚河

健康功效

空心菜:利湿、清热、止血

食材用料

空心菜相克食物 瘦肉
蒜瓣 食盐
生抽

肉末空心菜的做法

  • 1.主料:空心菜、瘦肉、蒜瓣。

  • 2.把空心菜清洗干净,择成段。

  • 3.瘦肉剁成肉末。

  • 4.锅中热油,下入肉末炒至变色,盛出备用。

  • 5.锅中余油,下入切好的蒜末煸香。

  • 6.放入空心菜炒至变软。

  • 7.加入刚才炒好的肉末,调入1茶勺的食盐和1/2汤勺的生抽。

  • 8.翻炒均匀即可。

  • 9.装盘即可食用。

 
 
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肉末空心菜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-30     来源:本站原创    作者:陈楚河    浏览:7944    评论:0    
核心提示:健康功效 空心菜:利湿、清热、止血食材用料空心菜相克食物 瘦肉 蒜瓣 食盐 生抽肉末空心菜的做法1.主料:空心菜、瘦肉、蒜瓣。2

健康功效

空心菜:利湿、清热、止血

食材用料

空心菜相克食物 瘦肉
蒜瓣 食盐
生抽

肉末空心菜的做法

  • 1.主料:空心菜、瘦肉、蒜瓣。

  • 2.把空心菜清洗干净,择成段。

  • 3.瘦肉剁成肉末。

  • 4.锅中热油,下入肉末炒至变色,盛出备用。

  • 5.锅中余油,下入切好的蒜末煸香。

  • 6.放入空心菜炒至变软。

  • 7.加入刚才炒好的肉末,调入1茶勺的食盐和1/2汤勺的生抽。

  • 8.翻炒均匀即可。

  • 9.装盘即可食用。

 
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