清蒸蝶鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:25:30  阅读:3465 来源:本站原创海鸣威

食材用料

蝶鱼一条 蒸鱼豉油两勺
适量香葱两颗相克食物
香菜两颗相克食物一块相克食物
少量料酒一勺

清蒸蝶鱼的做法

  • 1.新买的蝶鱼一包

  • 2.李锦记蒸鱼豉油备用

  • 3.将鱼放入盘中加入料酒

  • 4.少许的盐

  • 5.姜片进行腌制

  • 6.做蒸锅,水开上气

  • 7.放入蝶鱼蒸四分钟

  • 8.时间到后倒入蒸鱼豉油

  • 9.葱姜切丝,香菜切断

  • 10.拿去姜片

  • 11.浇上蒸鱼豉油后放入葱丝姜丝

  • 12.锅中做油

  • 13.将油淋在鱼上

  • 14.撒上香菜即可

 
 
清蒸蝶鱼的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

清蒸蝶鱼的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-30     来源:本站原创    作者:海鸣威    浏览:3465    评论:0    
核心提示:食材用料 蝶鱼一条 蒸鱼豉油两勺油适量香葱两颗相克食物香菜两颗相克食物姜一块相克食物 盐少量料酒一勺清蒸蝶鱼的做法1.新买的

食材用料

蝶鱼一条 蒸鱼豉油两勺
适量香葱两颗相克食物
香菜两颗相克食物一块相克食物
少量料酒一勺

清蒸蝶鱼的做法

  • 1.新买的蝶鱼一包

  • 2.李锦记蒸鱼豉油备用

  • 3.将鱼放入盘中加入料酒

  • 4.少许的盐

  • 5.姜片进行腌制

  • 6.做蒸锅,水开上气

  • 7.放入蝶鱼蒸四分钟

  • 8.时间到后倒入蒸鱼豉油

  • 9.葱姜切丝,香菜切断

  • 10.拿去姜片

  • 11.浇上蒸鱼豉油后放入葱丝姜丝

  • 12.锅中做油

  • 13.将油淋在鱼上

  • 14.撒上香菜即可

 
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