肉筋炒三鲜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:53:34  阅读:2046 来源:本站原创刘力扬

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鱼糕半块 蟹丸十个
黄椒1个 肉筋少许
适量相克食物酱油适量
适量花生油适量
鸡精调味料适量

肉筋炒三鲜的做法

  • 1.把所需材料洗净切好备用

  • 2.锅热放油、蒜蓉爆香

  • 3.放肉筋翻炒

  • 4.放入鱼糕、蟹丸翻炒

  • 5.放入鸡精调味料、盐翻炒均匀

  • 6.放少许水稍微焖一会,让使蟹丸熟透

  • 7.水份快干前放入黄椒翻炒断生,放入酱油翻炒均匀即可

  • 8.炒好了装盘

  • 9.又香又好吃的菜菜做好了

 
 
肉筋炒三鲜的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

肉筋炒三鲜的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-30     来源:本站原创    作者:刘力扬    浏览:2046    评论:0    
核心提示:健康功效 酱油:升压、补血、护齿花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鱼糕半块 蟹丸十个 黄椒1个 肉筋少许蒜适

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

鱼糕半块 蟹丸十个
黄椒1个 肉筋少许
适量相克食物酱油适量
适量花生油适量
鸡精调味料适量

肉筋炒三鲜的做法

  • 1.把所需材料洗净切好备用

  • 2.锅热放油、蒜蓉爆香

  • 3.放肉筋翻炒

  • 4.放入鱼糕、蟹丸翻炒

  • 5.放入鸡精调味料、盐翻炒均匀

  • 6.放少许水稍微焖一会,让使蟹丸熟透

  • 7.水份快干前放入黄椒翻炒断生,放入酱油翻炒均匀即可

  • 8.炒好了装盘

  • 9.又香又好吃的菜菜做好了

 
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