金沙紫薯汤圆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:18:58  阅读:475 来源:本站原创周笔畅

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

紫薯小个1个相克食物 咸蛋黄3个
糯米粉50g南瓜30g相克食物
椰粉

金沙紫薯汤圆的做法

  • 1.紫薯洗净、上锅蒸熟。

  • 2.咸蛋黄蒸熟,用勺子碾碎。

  • 3.将紫薯擀成紫薯泥,加入糯米粉,加开水和成面团。

  • 4.将面团揉按光滑,分成12个小团。

  • 5.取一个小面团按扁捏平,放入1勺咸蛋黄。

  • 6.封口,并滚成小球。

  • 7.全部小面团按照该方法包好。

  • 8.汤锅烧水,水开后下入汤圆,待汤圆浮起来即可。

  • 9.南瓜蒸熟,切块。

  • 10.将南瓜快放入搅拌机。

  • 11.椰粉倒入开水搅匀,倒入搅拌机。

  • 12.将南瓜椰汁一起打碎搅匀;煮好的汤圆放入南瓜汁,就可以开动啦。

 
 
金沙紫薯汤圆的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

金沙紫薯汤圆的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-30     来源:本站原创    作者:周笔畅    浏览:475    评论:0    
核心提示:健康功效 紫薯:补脾、益气、宽肠通便南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料紫薯小个1个相克食物 咸蛋黄3个糯米粉50g南瓜30g相

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

紫薯小个1个相克食物 咸蛋黄3个
糯米粉50g南瓜30g相克食物
椰粉

金沙紫薯汤圆的做法

  • 1.紫薯洗净、上锅蒸熟。

  • 2.咸蛋黄蒸熟,用勺子碾碎。

  • 3.将紫薯擀成紫薯泥,加入糯米粉,加开水和成面团。

  • 4.将面团揉按光滑,分成12个小团。

  • 5.取一个小面团按扁捏平,放入1勺咸蛋黄。

  • 6.封口,并滚成小球。

  • 7.全部小面团按照该方法包好。

  • 8.汤锅烧水,水开后下入汤圆,待汤圆浮起来即可。

  • 9.南瓜蒸熟,切块。

  • 10.将南瓜快放入搅拌机。

  • 11.椰粉倒入开水搅匀,倒入搅拌机。

  • 12.将南瓜椰汁一起打碎搅匀;煮好的汤圆放入南瓜汁,就可以开动啦。

 
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