早餐~~爱心香蕉鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 14:19:36  阅读:2456 来源:本站原创赵帆

健康功效

香蕉:暖肝、润肺、清热
牛奶:富含蛋白质

食材用料

低级面粉30克香蕉1根相克食物
炼乳一小勺牛奶5克相克食物
蛋黄1个花生油适量

早餐~~爱心香蕉鸡蛋饼的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.香蕉放盆子,用勺子压成泥。

  • 3.放进蛋黄和一小勺炼乳,拌匀。

  • 4.筛入低粉,拌匀。

  • 5.根据面糊的稀稠,放入牛奶。

  • 6.拌匀,面糊弄慢慢滴落。

  • 7.锅中放少许花生油,心形模具粘上油,倒入面糊,小火煎香蕉面糊。

  • 8.带上隔热手套,触摸模具,模具能拿下来,翻面煎30秒。

  • 9.沾点番茄酱,或沙拉酱,都很美味。

 
 
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早餐~~爱心香蕉鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-30     来源:本站原创    作者:赵帆    浏览:2456    评论:0    
核心提示:健康功效 香蕉:暖肝、润肺、清热牛奶:富含蛋白质食材用料 低级面粉30克香蕉1根相克食物 炼乳一小勺牛奶5克相克食物 蛋黄1个花

健康功效

香蕉:暖肝、润肺、清热
牛奶:富含蛋白质

食材用料

低级面粉30克香蕉1根相克食物
炼乳一小勺牛奶5克相克食物
蛋黄1个花生油适量

早餐~~爱心香蕉鸡蛋饼的做法

  • 1.准备材料。

  • 2.香蕉放盆子,用勺子压成泥。

  • 3.放进蛋黄和一小勺炼乳,拌匀。

  • 4.筛入低粉,拌匀。

  • 5.根据面糊的稀稠,放入牛奶。

  • 6.拌匀,面糊弄慢慢滴落。

  • 7.锅中放少许花生油,心形模具粘上油,倒入面糊,小火煎香蕉面糊。

  • 8.带上隔热手套,触摸模具,模具能拿下来,翻面煎30秒。

  • 9.沾点番茄酱,或沙拉酱,都很美味。

 
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