清蒸酿豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:04:53  阅读:782 来源:本站原创萨顶顶

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豆腐4小块相克食物 胡萝卜肉馅100克
2根相克食物 生抽1.5汤匙
白糖少许相克食物 生粉1小勺

清蒸酿豆腐的做法

  • 1.每块豆腐切成两片,中间挖出一个小洞,把肉馅填进去;

  • 2.依次把所有肉馅稍搓圆,填进豆腐中间;

  • 3.锅里水开后,把酿好的豆腐放进去,中大火蒸12分钟,关火虚蒸3分钟;

  • 4.把蒸熟的豆腐取出,把碟子中得汤汁倒在碗中;

  • 5.热油锅,倒进刚才蒸豆腐的汤汁,加入生抽,白糖,水淀粉,葱花,小火煮开;

  • 6.把煮开的芡汁淋在豆腐上面即可。

 
 
清蒸酿豆腐的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

清蒸酿豆腐的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-30     来源:本站原创    作者:萨顶顶    浏览:782    评论:0    
核心提示:健康功效 豆腐:清热泻火、益气、解毒白糖:富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐4小块相克食物 胡萝卜肉馅100克葱2根相克食物

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豆腐4小块相克食物 胡萝卜肉馅100克
2根相克食物 生抽1.5汤匙
白糖少许相克食物 生粉1小勺

清蒸酿豆腐的做法

  • 1.每块豆腐切成两片,中间挖出一个小洞,把肉馅填进去;

  • 2.依次把所有肉馅稍搓圆,填进豆腐中间;

  • 3.锅里水开后,把酿好的豆腐放进去,中大火蒸12分钟,关火虚蒸3分钟;

  • 4.把蒸熟的豆腐取出,把碟子中得汤汁倒在碗中;

  • 5.热油锅,倒进刚才蒸豆腐的汤汁,加入生抽,白糖,水淀粉,葱花,小火煮开;

  • 6.把煮开的芡汁淋在豆腐上面即可。

 
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