咖喱牛肉焖饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:35:00  阅读:6592 来源:本站原创刘青云

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

大米相克食物 熟牛肉
土豆相克食物青椒相克食物
相克食物洋葱相克食物
食油 咖喱粉

咖喱牛肉焖饭的做法

  • 1.准备好大米、土豆、咖喱粉、洋葱、青椒等。

  • 2.蒜拍破;土豆、洋葱、青椒分别洗净、切小块备用。

  • 3.饭煲加入食油,爆香蒜瓣、洋葱。

  • 4.倒入土豆,加入适量盐,拌匀。

  • 5.加入牛肉。

  • 6.倒进咖喱粉。

  • 7.加入适量冷水,煮开。

  • 8.大米洗净,倒入饭煲,搅匀;调到煮饭档,焖熟即可。

  • 9.焖熟的咖喱牛肉饭盛入碗中,趁热食用。

 
 
咖喱牛肉焖饭的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

咖喱牛肉焖饭的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-30     来源:本站原创    作者:刘青云    浏览:6592    评论:0    
核心提示:健康功效 大米:富含碳水化合物、富含锰土豆:和胃、解毒、消肿青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料大米相克食物 熟牛肉

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

大米相克食物 熟牛肉
土豆相克食物青椒相克食物
相克食物洋葱相克食物
食油 咖喱粉

咖喱牛肉焖饭的做法

  • 1.准备好大米、土豆、咖喱粉、洋葱、青椒等。

  • 2.蒜拍破;土豆、洋葱、青椒分别洗净、切小块备用。

  • 3.饭煲加入食油,爆香蒜瓣、洋葱。

  • 4.倒入土豆,加入适量盐,拌匀。

  • 5.加入牛肉。

  • 6.倒进咖喱粉。

  • 7.加入适量冷水,煮开。

  • 8.大米洗净,倒入饭煲,搅匀;调到煮饭档,焖熟即可。

  • 9.焖熟的咖喱牛肉饭盛入碗中,趁热食用。

 
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