淡菜炖鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:17:54  阅读:6497 来源:本站原创许晴

健康功效

淡菜:改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

一只淡菜适量
枸杞子适量相克食物红枣六个相克食物
适量相克食物花椒适量
桂圆适量相克食物

淡菜炖鸡的做法

  • 1.先将鸡洗干净,切成小块,然后去水。

  • 2.去水之后放入砂锅开始炖了,然后加如姜块和花椒。
    然后将淡菜用开水泡15分钟,再将淡菜捞出,放在冷水里面泡5分钟,然后将淡菜上面的青苔及里面的黑色洗干净或刮干净,最后放入炖的鸡里。

  • 3.再加入枸杞子,桂圆,红枣。熬上两个小时即可使用,注:在熬好时再加如盐,这样就会保持汤的鲜味儿。

 
 
淡菜炖鸡的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

淡菜炖鸡的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-31     来源:本站原创    作者:许晴    浏览:6497    评论:0    
核心提示:健康功效 淡菜:改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂食材用

健康功效

淡菜:改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育
枸杞子:暖肝、润肺、辅助降血脂
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

一只淡菜适量
枸杞子适量相克食物红枣六个相克食物
适量相克食物花椒适量
桂圆适量相克食物

淡菜炖鸡的做法

  • 1.先将鸡洗干净,切成小块,然后去水。

  • 2.去水之后放入砂锅开始炖了,然后加如姜块和花椒。
    然后将淡菜用开水泡15分钟,再将淡菜捞出,放在冷水里面泡5分钟,然后将淡菜上面的青苔及里面的黑色洗干净或刮干净,最后放入炖的鸡里。

  • 3.再加入枸杞子,桂圆,红枣。熬上两个小时即可使用,注:在熬好时再加如盐,这样就会保持汤的鲜味儿。

 
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