蒸鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:19:24  阅读:3943 来源:本站原创君君

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿:健脾、补气、扩张血管
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

面粉或(澄面)2勺、玉米淀粉鸡蛋2个相克食物
葱花少许火腿切末相克食物
洋葱切末相克食物番薯切末相克食物
切末相克食物 辣椒酱
胡罗卜切末大葱切末相克食物

蒸鸡蛋卷的做法

  • 1.把1料加水、加盐或椒盐拌成稠一点浆

  • 2.锅放油把2料全倒入翻炒,加水、加盐、糖、生抽、鸡精熬成水份干了酱

  • 3.底下是平的盘子刷油、锅放水烧开,浆倒入平盘里放水上盖上锅盖蒸二分钟

  • 4.刷上酱再卷起来摆放盘里

  • 5.再上浇点酱挤点番茄酱即可

 
 
蒸鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

蒸鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-31     来源:本站原创    作者:君君    浏览:3943    评论:0    
核心提示:健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目火腿:健脾、补气、扩张血管洋葱:健胃、祛痰、利水食材用料 面粉或(澄面)2勺、玉

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿:健脾、补气、扩张血管
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

面粉或(澄面)2勺、玉米淀粉鸡蛋2个相克食物
葱花少许火腿切末相克食物
洋葱切末相克食物番薯切末相克食物
切末相克食物 辣椒酱
胡罗卜切末大葱切末相克食物

蒸鸡蛋卷的做法

  • 1.把1料加水、加盐或椒盐拌成稠一点浆

  • 2.锅放油把2料全倒入翻炒,加水、加盐、糖、生抽、鸡精熬成水份干了酱

  • 3.底下是平的盘子刷油、锅放水烧开,浆倒入平盘里放水上盖上锅盖蒸二分钟

  • 4.刷上酱再卷起来摆放盘里

  • 5.再上浇点酱挤点番茄酱即可

 
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