什锦炒面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:48:00  阅读:3078 来源:本站原创周觅

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿:健脾、补气、扩张血管
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡蛋2个相克食物火腿半根相克食物
青菜2颗相克食物胡萝卜半根相克食物
面条1把青椒1个相克食物
生抽15ml白糖3克相克食物

什锦炒面的做法

  • 1.鸡蛋打成蛋液再加少许油,在平底锅中摊成蛋饼。

  • 2.胡萝卜切丝,火腿切丝,青菜切段,青椒切丝,蛋皮切丝。

  • 3.锅中放水和少许油,水开后,下入面条,再次煮开即取出来面条沥干。

  • 4.锅中放油,倒入胡萝卜丝,火腿丝。

  • 5.再倒入面条。

  • 6.加入其他蔬菜。

  • 7.放入生抽和白糖搅拌均匀即可。

 
 
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什锦炒面的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-31     来源:本站原创    作者:周觅    浏览:3078    评论:0    
核心提示:健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目火腿:健脾、补气、扩张血管胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋2个相克食

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿:健脾、补气、扩张血管
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡蛋2个相克食物火腿半根相克食物
青菜2颗相克食物胡萝卜半根相克食物
面条1把青椒1个相克食物
生抽15ml白糖3克相克食物

什锦炒面的做法

  • 1.鸡蛋打成蛋液再加少许油,在平底锅中摊成蛋饼。

  • 2.胡萝卜切丝,火腿切丝,青菜切段,青椒切丝,蛋皮切丝。

  • 3.锅中放水和少许油,水开后,下入面条,再次煮开即取出来面条沥干。

  • 4.锅中放油,倒入胡萝卜丝,火腿丝。

  • 5.再倒入面条。

  • 6.加入其他蔬菜。

  • 7.放入生抽和白糖搅拌均匀即可。

 
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