茶树菇爆鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:52:05  阅读:2832 来源:本站原创梁朝伟

健康功效

茶树菇:止泻、健脾、利水
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

茶树菇一撮相克食物鱿鱼300克相克食物
青红椒相克食物
相克食物

茶树菇爆鱿鱼丝的做法

  • 1.将洗净的鱿鱼切成丝。

  • 2.烧过开水,在水中加入盐和料酒,将鱿鱼丝下入开水中。

  • 3.待鱿鱼微微变卷。

  • 4.拿出来沥干水分备用。

  • 5.将锅烧热,在锅中放入适量油,下入姜末和葱末煸炒。

  • 6.煸炒出香味后下入茶树菇翻炒,并加入适量的生抽和料酒,稍微煮上两分钟。

  • 7.再下入焯过水的鱿鱼丝,加入青红辣椒丝。

  • 8.翻炒后加入适量的盐和白胡椒调味,快速的翻炒后层盘即可。

 
 
茶树菇爆鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

茶树菇爆鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-31     来源:本站原创    作者:梁朝伟    浏览:2832    评论:0    
核心提示:健康功效 茶树菇:止泻、健脾、利水鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茶树菇一撮

健康功效

茶树菇:止泻、健脾、利水
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

茶树菇一撮相克食物鱿鱼300克相克食物
青红椒相克食物
相克食物

茶树菇爆鱿鱼丝的做法

  • 1.将洗净的鱿鱼切成丝。

  • 2.烧过开水,在水中加入盐和料酒,将鱿鱼丝下入开水中。

  • 3.待鱿鱼微微变卷。

  • 4.拿出来沥干水分备用。

  • 5.将锅烧热,在锅中放入适量油,下入姜末和葱末煸炒。

  • 6.煸炒出香味后下入茶树菇翻炒,并加入适量的生抽和料酒,稍微煮上两分钟。

  • 7.再下入焯过水的鱿鱼丝,加入青红辣椒丝。

  • 8.翻炒后加入适量的盐和白胡椒调味,快速的翻炒后层盘即可。

 
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