南瓜小花馒头的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:53:04  阅读:8115 来源:本站原创陈紫函

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

面粉南瓜相克食物
鲜奶 酵母
小苏打白糖相克食物

南瓜小花馒头的做法

  • 1.准备面粉、南瓜、奶、酵母、小苏打、糖。

  • 2.奶用微波炉加热30秒。

  • 3.面粉里加入糖、酵母、小苏打,用奶和均匀。

  • 4.把南瓜切成片,放微波炉高火烘8分钟。

  • 5.取出后碾成泥状,加入白糖,酵母,加入面粉一起和成面团。

  • 6.将面团放入蒸锅用少量蒸汽醒发20分钟。

  • 7.两种面团醒发好后放案板上不断揉搓,然后切成剂子,把白面团剂子擀成大片,南瓜面团剂子揉成圆球。

  • 8.南瓜球包在白面片中把它按扁。

  • 9.切8刀弄成8个花瓣样式,每个花瓣扭转一下露出南瓜瓤即可。

  • 10.上蒸锅开大火蒸20分钟即熟。

  • 11.好吃又可爱的南瓜小花馒头就做好了。

 
 
南瓜小花馒头的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

南瓜小花馒头的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-31     来源:本站原创    作者:陈紫函    浏览:8115    评论:0    
核心提示:健康功效 南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖:富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉南瓜相克食物 鲜奶 酵母小苏打白糖相克食

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

面粉南瓜相克食物
鲜奶 酵母
小苏打白糖相克食物

南瓜小花馒头的做法

  • 1.准备面粉、南瓜、奶、酵母、小苏打、糖。

  • 2.奶用微波炉加热30秒。

  • 3.面粉里加入糖、酵母、小苏打,用奶和均匀。

  • 4.把南瓜切成片,放微波炉高火烘8分钟。

  • 5.取出后碾成泥状,加入白糖,酵母,加入面粉一起和成面团。

  • 6.将面团放入蒸锅用少量蒸汽醒发20分钟。

  • 7.两种面团醒发好后放案板上不断揉搓,然后切成剂子,把白面团剂子擀成大片,南瓜面团剂子揉成圆球。

  • 8.南瓜球包在白面片中把它按扁。

  • 9.切8刀弄成8个花瓣样式,每个花瓣扭转一下露出南瓜瓤即可。

  • 10.上蒸锅开大火蒸20分钟即熟。

  • 11.好吃又可爱的南瓜小花馒头就做好了。

 
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