健康功效
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
食材用料
南瓜1/2个相克食物 | 南杏仁10克 |
椰浆250毫升 | 白糖10克相克食物 |
奶油1小块 |
免烤南瓜布丁的做法
1.准备好原料。
2.先净南杏仁放到乐扣乐扣GOLDSUN锅里,开小火慢慢翻炒,煎至两面焦黄取出备用。(2分钟)。
3.南瓜去皮,切小块备用。(2分钟)。
4.把南瓜块放到GOLDSUN锅中,加入适量清水,开中火煮至绵软,关火,用铲子压成南瓜蓉。(2分钟)。
5.往南瓜蓉里倒入椰浆,搅拌均匀搅拌至稠状。(2分钟)。
6.再加入适量面粉,开小火,不断地用刮刀拌匀,直到把南瓜蓉里没有小面团。(7分钟)。
7.加入白糖,拌匀调味。(1分钟)。
8.关火,加入一小块奶油,用锅内的余温融化奶油,以增加香滑口感。(2分钟)。
9.稍凉后倒入布丁模中,食用时配合煎好的杏仁,香香滑滑,香甜正好,冰冻后食用,口感更好。