免烤南瓜布丁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:54:12  阅读:2416 来源:本站原创秦岚

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

南瓜1/2个相克食物 南杏仁10克
椰浆250毫升白糖10克相克食物
奶油1小块

免烤南瓜布丁的做法

  • 1.准备好原料。

  • 2.先净南杏仁放到乐扣乐扣GOLDSUN锅里,开小火慢慢翻炒,煎至两面焦黄取出备用。(2分钟)。

  • 3.南瓜去皮,切小块备用。(2分钟)。

  • 4.把南瓜块放到GOLDSUN锅中,加入适量清水,开中火煮至绵软,关火,用铲子压成南瓜蓉。(2分钟)。

  • 5.往南瓜蓉里倒入椰浆,搅拌均匀搅拌至稠状。(2分钟)。

  • 6.再加入适量面粉,开小火,不断地用刮刀拌匀,直到把南瓜蓉里没有小面团。(7分钟)。

  • 7.加入白糖,拌匀调味。(1分钟)。

  • 8.关火,加入一小块奶油,用锅内的余温融化奶油,以增加香滑口感。(2分钟)。

  • 9.稍凉后倒入布丁模中,食用时配合煎好的杏仁,香香滑滑,香甜正好,冰冻后食用,口感更好。

 
 
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免烤南瓜布丁的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-31     来源:本站原创    作者:秦岚    浏览:2416    评论:0    
核心提示:健康功效 南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖:富含碳水化合物、活血化瘀奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
奶油:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

南瓜1/2个相克食物 南杏仁10克
椰浆250毫升白糖10克相克食物
奶油1小块

免烤南瓜布丁的做法

  • 1.准备好原料。

  • 2.先净南杏仁放到乐扣乐扣GOLDSUN锅里,开小火慢慢翻炒,煎至两面焦黄取出备用。(2分钟)。

  • 3.南瓜去皮,切小块备用。(2分钟)。

  • 4.把南瓜块放到GOLDSUN锅中,加入适量清水,开中火煮至绵软,关火,用铲子压成南瓜蓉。(2分钟)。

  • 5.往南瓜蓉里倒入椰浆,搅拌均匀搅拌至稠状。(2分钟)。

  • 6.再加入适量面粉,开小火,不断地用刮刀拌匀,直到把南瓜蓉里没有小面团。(7分钟)。

  • 7.加入白糖,拌匀调味。(1分钟)。

  • 8.关火,加入一小块奶油,用锅内的余温融化奶油,以增加香滑口感。(2分钟)。

  • 9.稍凉后倒入布丁模中,食用时配合煎好的杏仁,香香滑滑,香甜正好,冰冻后食用,口感更好。

 
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