蒜末豇豆的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:50:12  阅读:6826 来源:本站原创王睿

健康功效

豇豆:健脾、利湿、补肾填精

食材用料

豇豆适量相克食物大蒜适量相克食物
适量干辣椒适量相克食物
适量适量相克食物

蒜末豇豆的做法

  • 1.豇豆洗净切成长段

  • 2.锅内烧水

  • 3.水开后放入豇豆,放少许盐

  • 4.大火煮3~5分钟(煮的时间长豇豆软一点),然后快速将煮好的豇豆放入凉白开冷却

  • 5.控干水份,撒适量的盐和少许糖拌均匀

  • 6.大蒜杵成蒜泥,或者切成蒜末,大蒜尽量多一点

  • 7.将热油和干辣椒倒在大蒜上面,拌匀即可

  • 8.成品

  • 9.配上糙米粥,很可口

 
 
蒜末豇豆的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

蒜末豇豆的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-31     来源:本站原创    作者:王睿    浏览:6826    评论:0    
核心提示:健康功效 豇豆:健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆适量相克食物大蒜适量相克食物油适量干辣椒适量相克食物 盐适量糖适量相克食物

健康功效

豇豆:健脾、利湿、补肾填精

食材用料

豇豆适量相克食物大蒜适量相克食物
适量干辣椒适量相克食物
适量适量相克食物

蒜末豇豆的做法

  • 1.豇豆洗净切成长段

  • 2.锅内烧水

  • 3.水开后放入豇豆,放少许盐

  • 4.大火煮3~5分钟(煮的时间长豇豆软一点),然后快速将煮好的豇豆放入凉白开冷却

  • 5.控干水份,撒适量的盐和少许糖拌均匀

  • 6.大蒜杵成蒜泥,或者切成蒜末,大蒜尽量多一点

  • 7.将热油和干辣椒倒在大蒜上面,拌匀即可

  • 8.成品

  • 9.配上糙米粥,很可口

 
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