零厨艺做咖喱鸡饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:52:12  阅读:2827 来源:本站原创杨惠姗

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡腿两个相克食物土豆两个相克食物
胡萝卜三个相克食物洋葱两个相克食物
青豆若干相克食物 咖喱块一盒

零厨艺做咖喱鸡饭的做法

  • 1.所有材料洗净,切两厘米见方左右的块。备用。

  • 2.鸡块除血水。凉水下锅,撇浮沫后盛出。

  • 3.加油煸炒其他材料。我是先炒洋葱,后加入胡萝卜和土豆最后放入鸡块。

  • 4.翻炒一段时间后加水,没过材料,放入青豆。中火10分钟关火,放入一盒咖喱块,咖喱块充分溶解后开火。

  • 5.小火炖煮,大火收汁。

  • 6.米饭放入碗中

  • 7.扣下

  • 8.浇汁,完美

 
 
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零厨艺做咖喱鸡饭的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-31     来源:本站原创    作者:杨惠姗    浏览:2827    评论:0    
核心提示:健康功效 鸡腿:温中、补精益髓、益气土豆:和胃、解毒、消肿胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿两个相克食物土豆两

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

鸡腿两个相克食物土豆两个相克食物
胡萝卜三个相克食物洋葱两个相克食物
青豆若干相克食物 咖喱块一盒

零厨艺做咖喱鸡饭的做法

  • 1.所有材料洗净,切两厘米见方左右的块。备用。

  • 2.鸡块除血水。凉水下锅,撇浮沫后盛出。

  • 3.加油煸炒其他材料。我是先炒洋葱,后加入胡萝卜和土豆最后放入鸡块。

  • 4.翻炒一段时间后加水,没过材料,放入青豆。中火10分钟关火,放入一盒咖喱块,咖喱块充分溶解后开火。

  • 5.小火炖煮,大火收汁。

  • 6.米饭放入碗中

  • 7.扣下

  • 8.浇汁,完美

 
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