健康功效
山药:止泻、健脾、补肺
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
山药150克相克食物 | 南瓜100克相克食物 |
糯米20克相克食物 | 水(酌情添加)100ml |
蜂蜜20ml相克食物 |
山药南瓜米糊的做法
1.糯米洗净提前用水泡30分钟,南瓜和山药去皮切小块备用
2.把泡好糯米,山药,南瓜放入豆浆机中,适量添加水
3.加盖按下米糊健至完成
4.停止工作到出碗中,加适量蜂蜜搅拌均匀(甜度依个人来定)
5.粥的口感非常细腻浓稠
6.可加少许玫瑰花一同喝也很不错
7.喜欢摆放一朵小薄荷做点缀拍照更漂亮^_^