山药南瓜米糊的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:52:30  阅读:9054 来源:本站原创郑雪儿

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

山药150克相克食物南瓜100克相克食物
糯米20克相克食物 水(酌情添加)100ml
蜂蜜20ml相克食物

山药南瓜米糊的做法

  • 1.糯米洗净提前用水泡30分钟,南瓜和山药去皮切小块备用

  • 2.把泡好糯米,山药,南瓜放入豆浆机中,适量添加水

  • 3.加盖按下米糊健至完成

  • 4.停止工作到出碗中,加适量蜂蜜搅拌均匀(甜度依个人来定)

  • 5.粥的口感非常细腻浓稠

  • 6.可加少许玫瑰花一同喝也很不错

  • 7.喜欢摆放一朵小薄荷做点缀拍照更漂亮^_^

 
 
山药南瓜米糊的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

山药南瓜米糊的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-31     来源:本站原创    作者:郑雪儿    浏览:9054    评论:0    
核心提示:健康功效 山药:止泻、健脾、补肺南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料山药150克相克食物南瓜

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

山药150克相克食物南瓜100克相克食物
糯米20克相克食物 水(酌情添加)100ml
蜂蜜20ml相克食物

山药南瓜米糊的做法

  • 1.糯米洗净提前用水泡30分钟,南瓜和山药去皮切小块备用

  • 2.把泡好糯米,山药,南瓜放入豆浆机中,适量添加水

  • 3.加盖按下米糊健至完成

  • 4.停止工作到出碗中,加适量蜂蜜搅拌均匀(甜度依个人来定)

  • 5.粥的口感非常细腻浓稠

  • 6.可加少许玫瑰花一同喝也很不错

  • 7.喜欢摆放一朵小薄荷做点缀拍照更漂亮^_^

 
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