竹笋炒肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:39:53  阅读:1808 来源:本站原创王心凌

健康功效

竹笋:和胃、利水、益气

食材用料

竹笋3根(约500g)相克食物 里脊肉150g
食用油适量 味极鲜酱油少许
料酒少许 红薯淀粉适量
食用盐适量

竹笋炒肉片的做法

  • 1.竹笋去壳去老根切成片;

  • 2.里脊肉改刀成片,加入料酒、味极鲜酱油、红薯淀粉抓匀腌制十分钟;

  • 3.热炒锅中加入油,手放油上方,感觉有热气了倒入腌好的肉片,快速翻炒至变色,盛出备用;

  • 4.锅中留底油,倒入笋片翻炒均匀;

  • 5.倒入炒好的肉片继续翻炒至笋熟,加入少许盐调味即可。(如果翻炒时太干,可适量加点水,不可多。)

 
 
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竹笋炒肉片的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-31     来源:本站原创    作者:王心凌    浏览:1808    评论:0    
核心提示:健康功效 竹笋:和胃、利水、益气食材用料竹笋3根(约500g)相克食物 里脊肉150g食用油适量 味极鲜酱油少许料酒少许 红薯淀粉适

健康功效

竹笋:和胃、利水、益气

食材用料

竹笋3根(约500g)相克食物 里脊肉150g
食用油适量 味极鲜酱油少许
料酒少许 红薯淀粉适量
食用盐适量

竹笋炒肉片的做法

  • 1.竹笋去壳去老根切成片;

  • 2.里脊肉改刀成片,加入料酒、味极鲜酱油、红薯淀粉抓匀腌制十分钟;

  • 3.热炒锅中加入油,手放油上方,感觉有热气了倒入腌好的肉片,快速翻炒至变色,盛出备用;

  • 4.锅中留底油,倒入笋片翻炒均匀;

  • 5.倒入炒好的肉片继续翻炒至笋熟,加入少许盐调味即可。(如果翻炒时太干,可适量加点水,不可多。)

 
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