红烧土豆盖浇面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:13:13  阅读:5473 来源:本站原创彭杨

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
大葱:通阳、解毒、活血
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

土豆1个(大)相克食物大葱适量相克食物
小葱少许相克食物洋葱少许相克食物
胡萝卜1小段相克食物 老抽适量
生抽适量适量
鸡精适量

红烧土豆盖浇面的做法

  • 1.土豆去皮后和洋葱、胡萝卜切小块,大葱切大一点的葱花。

  • 2.小葱切成葱花。

  • 3.锅中放适量油烧至五成热,放入大葱花爆香。

  • 4.再放入土豆块煸炒变色。

  • 5.调入适量的生抽和老抽翻炒变色。

  • 6.加入清水没过锅中食材,中小火炖煮10-15分钟。

  • 7.放入洋葱和胡萝卜再炖煮5分钟。

  • 8.待锅中食材软烂时调入适量的盐和鸡精。

  • 9.撒入小葱花。

  • 10.翻炒均匀即可。

  • 11.另起锅烧开水放入面条用筷子划散,煮熟后捞入碗中,放上炖好的土豆开始享用吧!

  • 12.成品图。

 
 
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红烧土豆盖浇面的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-31     来源:本站原创    作者:彭杨    浏览:5473    评论:0    
核心提示:健康功效 土豆:和胃、解毒、消肿大葱:通阳、解毒、活血洋葱:健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个(大)相克食物大葱适量相克食物

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
大葱:通阳、解毒、活血
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

土豆1个(大)相克食物大葱适量相克食物
小葱少许相克食物洋葱少许相克食物
胡萝卜1小段相克食物 老抽适量
生抽适量适量
鸡精适量

红烧土豆盖浇面的做法

  • 1.土豆去皮后和洋葱、胡萝卜切小块,大葱切大一点的葱花。

  • 2.小葱切成葱花。

  • 3.锅中放适量油烧至五成热,放入大葱花爆香。

  • 4.再放入土豆块煸炒变色。

  • 5.调入适量的生抽和老抽翻炒变色。

  • 6.加入清水没过锅中食材,中小火炖煮10-15分钟。

  • 7.放入洋葱和胡萝卜再炖煮5分钟。

  • 8.待锅中食材软烂时调入适量的盐和鸡精。

  • 9.撒入小葱花。

  • 10.翻炒均匀即可。

  • 11.另起锅烧开水放入面条用筷子划散,煮熟后捞入碗中,放上炖好的土豆开始享用吧!

  • 12.成品图。

 
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