烧肉米堡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:04:12  阅读:3259 来源:本站原创吕瑶

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

牛肉片150g白饭1碗相克食物
生菜1片相克食物 沙拉油适量
海苔1片相克食物酱油1大匙
米酒1/2大匙相克食物 姜末1小匙
蜂蜜1/2小匙相克食物

烧肉米堡的做法

  • 1.牛肉片洗净,沥干水分,加入所有材料B腌10分钟后,取一平底锅中,以中火煎至上色备用。

  • 2.白饭捏成圆饼状2片,取一平底锅放入沙拉油,以中小火将饭的两面煎成微金黄色,即为米饼备用。

  • 3.米饼中依序夹入生菜、作法1的烧肉、作法2的培根、海苔即可。

 
 
烧肉米堡的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

烧肉米堡的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-31     来源:本站原创    作者:吕瑶    浏览:3259    评论:0    
核心提示:健康功效 生菜:安神、清热、促进生长、发育海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 牛肉片150g白饭1碗相克食物生菜1片

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

牛肉片150g白饭1碗相克食物
生菜1片相克食物 沙拉油适量
海苔1片相克食物酱油1大匙
米酒1/2大匙相克食物 姜末1小匙
蜂蜜1/2小匙相克食物

烧肉米堡的做法

  • 1.牛肉片洗净,沥干水分,加入所有材料B腌10分钟后,取一平底锅中,以中火煎至上色备用。

  • 2.白饭捏成圆饼状2片,取一平底锅放入沙拉油,以中小火将饭的两面煎成微金黄色,即为米饼备用。

  • 3.米饼中依序夹入生菜、作法1的烧肉、作法2的培根、海苔即可。

 
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