腊肉蒸饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:03:06  阅读:9738 来源:本站原创周传雄

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
腊肉:保护神经系统、补血、护齿

食材用料

大米1碗相克食物腊肉200g
胡萝卜1根相克食物土豆1个相克食物

腊肉蒸饭的做法

  • 1.大米洗净,用适量水提前浸泡约30分钟,泡过的米煮饭更好吃。

  • 2.腊肉洗净切成小粒备用。

  • 3.土豆、胡萝卜洗净去皮切成小粒备用。

  • 4.锅中倒油烧热,先放入腊肉丁慢慢煸炒出油,然后放入胡萝卜、土豆丁翻炒一下,关火。

  • 5.泡过的米沥干水分倒入电饭锅,加入1倍左右的水,然后把炒过的腊肉、胡萝卜和土豆丁一起放入电饭锅中拌匀。

  • 6.盖上盖选择精煮程序开关。

  • 7.待提示米饭煮好后,再焖10-20分钟即可享用。

  • 8.来一碗吧香喷喷的腊肉米饭。

 
 
腊肉蒸饭的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

腊肉蒸饭的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-31     来源:本站原创    作者:周传雄    浏览:9738    评论:0    
核心提示:健康功效 大米:富含碳水化合物、富含锰腊肉:保护神经系统、补血、护齿食材用料大米1碗相克食物腊肉200g胡萝卜1根相克食物土豆1

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
腊肉:保护神经系统、补血、护齿

食材用料

大米1碗相克食物腊肉200g
胡萝卜1根相克食物土豆1个相克食物

腊肉蒸饭的做法

  • 1.大米洗净,用适量水提前浸泡约30分钟,泡过的米煮饭更好吃。

  • 2.腊肉洗净切成小粒备用。

  • 3.土豆、胡萝卜洗净去皮切成小粒备用。

  • 4.锅中倒油烧热,先放入腊肉丁慢慢煸炒出油,然后放入胡萝卜、土豆丁翻炒一下,关火。

  • 5.泡过的米沥干水分倒入电饭锅,加入1倍左右的水,然后把炒过的腊肉、胡萝卜和土豆丁一起放入电饭锅中拌匀。

  • 6.盖上盖选择精煮程序开关。

  • 7.待提示米饭煮好后,再焖10-20分钟即可享用。

  • 8.来一碗吧香喷喷的腊肉米饭。

 
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