酱汁三文鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 13:29:39  阅读:3425 来源:本站原创郑裕玲

健康功效

三文鱼:健胃、补虚、利水
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

三文鱼1块相克食物柠檬1个相克食物
1勺相克食物 凉白开大半碗
酱油适量

酱汁三文鱼的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.将三文鱼去皮,挑出刺,切块。

  • 3.在三文鱼上淋上少量柠檬汁腌制七、八分钟左右去腥。

  • 4.取一小碗,在锅中倒入半碗水。

  • 5.一碗六月鲜酱油。

  • 6.1/4碗白糖;开小火慢慢地搅拌;糖化开后转中火将三文鱼块放入。

  • 7.开锅后2 分钟左右换面再煮一分钟。

  • 8.将三文鱼盛盘,倒上汤汁撒上黑芝麻即可。

 
 
酱汁三文鱼的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

酱汁三文鱼的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-30     来源:本站原创    作者:郑裕玲    浏览:3425    评论:0    
核心提示:健康功效 三文鱼:健胃、补虚、利水酱油:升压、补血、护齿食材用料三文鱼1块相克食物柠檬1个相克食物糖1勺相克食物 凉白开大半

健康功效

三文鱼:健胃、补虚、利水
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

三文鱼1块相克食物柠檬1个相克食物
1勺相克食物 凉白开大半碗
酱油适量

酱汁三文鱼的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.将三文鱼去皮,挑出刺,切块。

  • 3.在三文鱼上淋上少量柠檬汁腌制七、八分钟左右去腥。

  • 4.取一小碗,在锅中倒入半碗水。

  • 5.一碗六月鲜酱油。

  • 6.1/4碗白糖;开小火慢慢地搅拌;糖化开后转中火将三文鱼块放入。

  • 7.开锅后2 分钟左右换面再煮一分钟。

  • 8.将三文鱼盛盘,倒上汤汁撒上黑芝麻即可。

 
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