青椒火腿炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:38:17  阅读:2186 来源:本站原创陈伟霆

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
火腿:健脾、补气、扩张血管
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

青椒半个相克食物火腿2个相克食物
鸡蛋2个相克食物少许
3瓣相克食物

青椒火腿炒鸡蛋的做法

  • 1.鸡蛋打进碗内

  • 2.用筷子搅拌出起泡

  • 3.青椒洗净切块

  • 4.火腿斜切成块状

  • 5.锅里放入清水,水开放点盐,青椒放锅里煮一分钟后捞出来

  • 6.蒜瓣切成丁状

  • 7.锅里放油,油热放蛋液

  • 8.凝固成块状,关火

  • 9.锅里放油,油七分热放蒜丁

  • 10.蒜瓣烹香后放入火腿肠快速翻炒

  • 11.翻炒几下再放入青椒

  • 12.翻炒半分钟后放入鸡蛋,

  • 13.翻炒两下,放少许盐,关火,出锅

  • 14.装盘

 
 
青椒火腿炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

青椒火腿炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-10-30     来源:本站原创    作者:陈伟霆    浏览:2186    评论:0    
核心提示:健康功效 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌火腿:健脾、补气、扩张血管鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青椒半个相

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
火腿:健脾、补气、扩张血管
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

青椒半个相克食物火腿2个相克食物
鸡蛋2个相克食物少许
3瓣相克食物

青椒火腿炒鸡蛋的做法

  • 1.鸡蛋打进碗内

  • 2.用筷子搅拌出起泡

  • 3.青椒洗净切块

  • 4.火腿斜切成块状

  • 5.锅里放入清水,水开放点盐,青椒放锅里煮一分钟后捞出来

  • 6.蒜瓣切成丁状

  • 7.锅里放油,油热放蛋液

  • 8.凝固成块状,关火

  • 9.锅里放油,油七分热放蒜丁

  • 10.蒜瓣烹香后放入火腿肠快速翻炒

  • 11.翻炒几下再放入青椒

  • 12.翻炒半分钟后放入鸡蛋,

  • 13.翻炒两下,放少许盐,关火,出锅

  • 14.装盘

 
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