自制瘦肉青菜汤面的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 21:36:53  阅读:8693 来源:本站原创李克勤

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面条两块青菜少量相克食物
瘦肉少量适量
蒜子适量适量
耗油适量 鸡粉适量
酱油适量 清水适量
辣椒五个相克食物

自制瘦肉青菜汤面的做法

  • 1.准备材料

  • 2.准备配料

  • 3.把菜不要的部分摘掉再洗干净,面条泡在水里。

  • 4.将瘦肉剁碎放进适量盐和油,然后搅拌均匀。

  • 5.锅里放水烧至沸腾,放进面条。

  • 6.面条熟时捞起放进碗中。(锅里的水不要倒了留着备用)

  • 7.待水再沸腾时放点油的,再放进青菜。

  • 8.待熟时捞起放进面条里。

  • 9.蒜子用刀背拍下,再用刀切下。

  • 10.锅里洗干净烧热,放进油,再放进蒜子爆香。

  • 11.锅里先放进水,再放适量酱油、耗油、盐、鸡精、盐。

  • 12.待水沸腾后放进瘦肉。

  • 13.煮至沸腾,美味的汤低就做好了,倒进面条里,完成,放进几个辣椒装饰。

 
 
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自制瘦肉青菜汤面的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-11-03     来源:本站原创    作者:李克勤    浏览:8693    评论:0    
核心提示:健康功效 酱油:升压、补血、护齿食材用料 面条两块青菜少量相克食物 瘦肉少量油适量 蒜子适量 盐适量 耗油适量 鸡粉适量酱油适

健康功效

酱油:升压、补血、护齿

食材用料

面条两块青菜少量相克食物
瘦肉少量适量
蒜子适量适量
耗油适量 鸡粉适量
酱油适量 清水适量
辣椒五个相克食物

自制瘦肉青菜汤面的做法

  • 1.准备材料

  • 2.准备配料

  • 3.把菜不要的部分摘掉再洗干净,面条泡在水里。

  • 4.将瘦肉剁碎放进适量盐和油,然后搅拌均匀。

  • 5.锅里放水烧至沸腾,放进面条。

  • 6.面条熟时捞起放进碗中。(锅里的水不要倒了留着备用)

  • 7.待水再沸腾时放点油的,再放进青菜。

  • 8.待熟时捞起放进面条里。

  • 9.蒜子用刀背拍下,再用刀切下。

  • 10.锅里洗干净烧热,放进油,再放进蒜子爆香。

  • 11.锅里先放进水,再放适量酱油、耗油、盐、鸡精、盐。

  • 12.待水沸腾后放进瘦肉。

  • 13.煮至沸腾,美味的汤低就做好了,倒进面条里,完成,放进几个辣椒装饰。

 
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