孜然山药蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 23:53:49  阅读:3102 来源:本站原创陈道明

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

山药蛋300克相克食物 无淀粉火腿30克
自制泡菜丁30克适量
橄榄油适量 十三香适量
胡椒粉适量 孜然粒适量
泡椒水适量

孜然山药蛋的做法

  • 1.用清水洗净山药蛋,多重复几次。

  • 2.火腿丁切好备用。

  • 3.香葱和自制泡菜丁切好备用。

  • 4.第一步把洗干净的山药豆放入清水煮10分钟,捞出沥干水。

  • 5.锅里放橄榄油,倒入火腿丁和泡菜丁煸炒。

  • 6.倒入沥干水的山药蛋继续煸炒,等待山药豆熟透,添加孜然,盐和十三香,胡椒粉,泡椒水少许。

  • 7.继续煸炒几分钟,放入香葱,然后出锅装盘。

 
 
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孜然山药蛋的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-11-03     来源:本站原创    作者:陈道明    浏览:3102    评论:0    
核心提示:健康功效 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼食材用料山药蛋300克相克食物 无淀粉火腿30克 自制泡菜丁30克 盐适量 橄榄油适量 十三香

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

山药蛋300克相克食物 无淀粉火腿30克
自制泡菜丁30克适量
橄榄油适量 十三香适量
胡椒粉适量 孜然粒适量
泡椒水适量

孜然山药蛋的做法

  • 1.用清水洗净山药蛋,多重复几次。

  • 2.火腿丁切好备用。

  • 3.香葱和自制泡菜丁切好备用。

  • 4.第一步把洗干净的山药豆放入清水煮10分钟,捞出沥干水。

  • 5.锅里放橄榄油,倒入火腿丁和泡菜丁煸炒。

  • 6.倒入沥干水的山药蛋继续煸炒,等待山药豆熟透,添加孜然,盐和十三香,胡椒粉,泡椒水少许。

  • 7.继续煸炒几分钟,放入香葱,然后出锅装盘。

 
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