南瓜八宝饭的做法和食材用料及健康功效

2017-08-26 11:41:09  阅读:593 来源:本站原创责任编辑NO。魏云龙

食材用料

小南瓜糯米黑米 冰糖蜂蜜

南瓜八宝饭的做法

  • 1.所有材料。

  • 2.糯米,黑米,红豆,绿豆,江豆,花生,莲子,放小盆里加水浸至少3小时。

  • 3.小南瓜洗净切成据牙状。

  • 4.打开南瓜盖。

  • 5.用勺子挖去瓤,冲洗干净。

  • 6.泡好的米,豆,洗净控水,加上葡萄干,冰糖,小枣,拌匀。

  • 7.用勺子把所有材料装进南瓜里。

  • 8.莲子摆在上面是为了好看。

  • 9.盖上南瓜盖,放入蒸锅,蒸40分钟。

  • 10.蒸好的南瓜饭,浇上蜂蜜即可。

  • 11.成品。

 
 
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南瓜八宝饭的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-08-26     来源:本站原创    作者:责任编辑NO。魏云龙    浏览:593    评论:0    
核心提示:食材用料 小南瓜糯米黑米 冰糖蜂蜜南瓜八宝饭的做法1.所有材料。2.糯米,黑米,红豆,绿豆,江豆,花生,莲子,放小盆里加水浸至

食材用料

小南瓜糯米黑米 冰糖蜂蜜

南瓜八宝饭的做法

  • 1.所有材料。

  • 2.糯米,黑米,红豆,绿豆,江豆,花生,莲子,放小盆里加水浸至少3小时。

  • 3.小南瓜洗净切成据牙状。

  • 4.打开南瓜盖。

  • 5.用勺子挖去瓤,冲洗干净。

  • 6.泡好的米,豆,洗净控水,加上葡萄干,冰糖,小枣,拌匀。

  • 7.用勺子把所有材料装进南瓜里。

  • 8.莲子摆在上面是为了好看。

  • 9.盖上南瓜盖,放入蒸锅,蒸40分钟。

  • 10.蒸好的南瓜饭,浇上蜂蜜即可。

  • 11.成品。

 
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