意式烘蛋甜薯派的做法和食材用料及健康功效

2017-08-31 01:10:26  阅读:2093 来源:本站原创温峥嵘

食材用料

番薯300g相克食物 培根段2片
洋葱丁半个 红萝卜丝半个
鲜奶油100ml 起司碎30g
沙拉菜适量 低筋面粉2大匙
1茶匙 盐、黑胡椒碎各少许
六格玛芬盘1个 油刷1支

意式烘蛋甜薯派的做法

  • 1.预备材料。

  • 2.将番薯去皮,刨成细丝,用厨房纸巾稍微吸干表面水分。

  • 3.然后加入低筋面粉、油、少许盐拌匀。

  • 4.分别将六格玛芬盘内刷上一层薄薄的油,然后将拌好的番薯丝铺在格内,造成杯托的形状。(可用汤匙将番薯丝挤压,烤出来的番薯杯会更漂亮并坚固)

  • 5.然后放入已预热的烤箱以180度烤约15-20分钟至番薯杯脆硬。

  • 6.烘烤期间,开始做馅料。平底锅烧热,加入培根片炒至油分渗出后,放入洋葱丁爆香,然后再加入红萝卜丝和少许盐拌炒约1分钟后,即可装上盘待用。

  • 7.鸡蛋打入碗中,并且拌匀成全蛋浆,加入炒好的材料、沙拉菜、鲜奶油、起司碎和调味料拌匀成馅料。

  • 8.将玛芬盘从烤箱里取出,然后将馅料填入番薯杯内,再放入烤箱以180度烤约15分钟就完成。

  • 9.放凉一会,就可以从玛芬盘取出烘蛋甜薯派。

  • 10.

 
 
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意式烘蛋甜薯派的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-08-31     来源:本站原创    作者:温峥嵘    浏览:2093    评论:0    
核心提示:食材用料番薯300g相克食物 培根段2片 洋葱丁半个 红萝卜丝半个 鲜奶油100ml 起司碎30g 沙拉菜适量 低筋面粉2大匙油1茶匙 盐、黑

食材用料

番薯300g相克食物 培根段2片
洋葱丁半个 红萝卜丝半个
鲜奶油100ml 起司碎30g
沙拉菜适量 低筋面粉2大匙
1茶匙 盐、黑胡椒碎各少许
六格玛芬盘1个 油刷1支

意式烘蛋甜薯派的做法

  • 1.预备材料。

  • 2.将番薯去皮,刨成细丝,用厨房纸巾稍微吸干表面水分。

  • 3.然后加入低筋面粉、油、少许盐拌匀。

  • 4.分别将六格玛芬盘内刷上一层薄薄的油,然后将拌好的番薯丝铺在格内,造成杯托的形状。(可用汤匙将番薯丝挤压,烤出来的番薯杯会更漂亮并坚固)

  • 5.然后放入已预热的烤箱以180度烤约15-20分钟至番薯杯脆硬。

  • 6.烘烤期间,开始做馅料。平底锅烧热,加入培根片炒至油分渗出后,放入洋葱丁爆香,然后再加入红萝卜丝和少许盐拌炒约1分钟后,即可装上盘待用。

  • 7.鸡蛋打入碗中,并且拌匀成全蛋浆,加入炒好的材料、沙拉菜、鲜奶油、起司碎和调味料拌匀成馅料。

  • 8.将玛芬盘从烤箱里取出,然后将馅料填入番薯杯内,再放入烤箱以180度烤约15分钟就完成。

  • 9.放凉一会,就可以从玛芬盘取出烘蛋甜薯派。

  • 10.

 
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