菠菜鸡肝粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-01 01:07:14  阅读:1305 来源:本站原创胡静

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

新鲜鸡肝。适量 菠菜。一小把
大葱或洋葱适量生姜三小片相克食物
适量味精半小勺相克食物
白醋。一小勺 鲜酱油一大勺
料酒一小勺。

菠菜鸡肝粥的做法

  • 1.把菠菜用开水焯一下。

  • 2.把鸡肝洗净。切成小丁。用清水,到底几滴醋稍泡一下。

  • 3.泡好的鸡肝丁,用开水焯一下。切点生姜片,(方便煮到一半把生姜片从粥里挑出)把葱切成碎末备用。

  • 4.把米煮到快熟了时,放入焯熟的鸡肝,倒几滴料酒,再倒一大勺海鲜酱油,放入生姜片。

  • 5.煮至粥稍稍粘稠,把姜片捞出,放入葱花末,放少许盐和味精,最后放入焯好的菠菜。

  • 6.菠菜放里面滚两个开,就可以出锅了。真的很美味哦!小孩子超爱吃。

 
 
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菠菜鸡肝粥的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-01     来源:本站原创    作者:胡静    浏览:1305    评论:0    
核心提示:健康功效 味精:升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 新鲜鸡肝。适量 菠菜。一小把 大葱或洋葱适量生姜三小片相克食物 盐适量味精

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

新鲜鸡肝。适量 菠菜。一小把
大葱或洋葱适量生姜三小片相克食物
适量味精半小勺相克食物
白醋。一小勺 鲜酱油一大勺
料酒一小勺。

菠菜鸡肝粥的做法

  • 1.把菠菜用开水焯一下。

  • 2.把鸡肝洗净。切成小丁。用清水,到底几滴醋稍泡一下。

  • 3.泡好的鸡肝丁,用开水焯一下。切点生姜片,(方便煮到一半把生姜片从粥里挑出)把葱切成碎末备用。

  • 4.把米煮到快熟了时,放入焯熟的鸡肝,倒几滴料酒,再倒一大勺海鲜酱油,放入生姜片。

  • 5.煮至粥稍稍粘稠,把姜片捞出,放入葱花末,放少许盐和味精,最后放入焯好的菠菜。

  • 6.菠菜放里面滚两个开,就可以出锅了。真的很美味哦!小孩子超爱吃。

 
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