女人都想要自己有一个白皙的肌肤，那样颜值会大大提高，俗话说得好一白遮三丑，说明了美白的重要性，现在正值冬季，是美白的好季节，女士们可以通过饮食调理和日常保健，使自己皮肤白起来。

美白小窍门一：豆腐美白法

推荐指数：☆☆☆☆

需要材料：豆腐一块，无菌纱布适量

做法：取一干净容器，放入豆腐，用勺子将它压碎，然后把压碎的豆腐用无菌纱布包裹起来。把脸部肌肤彻底清除干净之后，把包好的的豆腐碎轻轻搓揉肌肤，坚持15分钟，然后再用清水把脸冲洗干净就可以了。

功效：豆腐是美容养颜的佳品，是女性美容的绝好材料。豆腐含有的多种矿物质不仅能有效美白肌肤，还能让肌肤恢复弹性，提亮肤色。

美白小窍门二：维c美白法

推荐指数：☆☆☆☆

需要材料：维生素C，矿泉水，纸膜

做法：先把维生素c捣碎，倒入碗中用矿泉水溶解，然后把压缩面膜泡在水里，待它发起来，敷在脸上就可以了。

功效：维生素C是美白的一大材料，具有卓越的抗氧化效果，可使肌肤变得白皙光滑，值得注意的是敷完维生素C面膜后，要把脸清洗干净，不要留下残余的维生素C。

美白小窍门三：多做脸部按摩和运动

 推荐指数：☆☆☆

做脸部按摩能够刺激脸部穴位，帮助提速脸部的新陈代谢，帮助脸部排除毒素，同时加强有氧运动，消灭脂肪，让脸部免受脂肪累积的烦恼！

美白小窍门四：牛奶美白法

推荐指数：☆☆☆

需要材料：牛奶适量，面粉适量

做法：取一干净容器，倒入适量牛奶，再调入面粉，一起充分搅拌均匀成糊状。洁面后，将面膜均匀涂于脸部肌肤，保持15分钟后，然后再用清水洗干净就可以了。

功效：牛奶是公认的美白佳品，牛奶所含有的丰富营养物质具有美细腻肌肤的功效，它对于晒好修复也是十分有效。

美白小窍门五：补水保湿

补水保湿无论对任何皮肤在任何时候都需要的，而冬季天干物燥，就更需要了，夏秋季晒出了水份会让你记得补水，但是冬季的水分是吹走的，这会让你忽略掉补水，造成皮肤爆裂，出现斑纹等情况，所以冬天也要记得及时给自己补充水份。

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美白小窍门六：饮食美白

通过饮食的美白并不是夏季的特权，秋季也一样可以，多吃含有营养成份的水果，例如：草莓、西红柿、菠萝、苹果、葡萄等。

美白的食物还有很多，有白萝卜、胡萝卜、甘薯、蘑菇、丝瓜、豆芽、冬瓜、黄瓜。这些食物有的能够补益身体，有的可以润滑肌肤，有的可以防氧化、美容养颜，都适合爱美的女士食用。