炒红薯粉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-01 01:32:20  阅读:5183 来源:本站原创斯琴格日乐

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
绿豆芽:利水、清热、消暑
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

红薯粉(湿)800克猪肉100克相克食物
绿豆芽100克相克食物韭菜100克相克食物
鸡蛋3个相克食物 肉卷100克
火腿肠一根适量
鸡精适量 生抽适量
炒佐焗料精适量胡椒粉适量
适量 腌肉料:
适量 鸡精适量
生抽适量淀粉适量
适量

炒红薯粉的做法

  • 1.准备好所有的食材

  • 2.猪肉洗净切成薄片加入适量的盐和鸡精、生抽、淀粉、油抓匀腌制半小时

  • 3.红薯粉洗净后用油拌匀防粘,绿豆芽洗净,韭菜洗净切段,肉卷、火腿肠切成丝,鸡蛋打散备用

  • 4.锅中倒入适量油烧热后放入鸡蛋炒熟后盛出备用

  • 5.锅中倒入适量油烧热后放入猪肉炒熟后盛出备用

  • 6.锅中倒入适量油烧热后放入肉卷、火腿肠炒熟盛出备用

  • 7.锅中倒入适量油烧热后放入绿豆芽、韭菜炒熟

  • 8.加入鸡蛋、猪肉、肉卷、火腿肠翻炒均匀

  • 9.加入红薯粉翻炒至断生

  • 10.加入适量的盐和鸡精、生抽、炒佐焗料精、胡椒粉翻炒均匀即可盛出食用

  • 11.成品图

 
 
炒红薯粉的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

炒红薯粉的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-01     来源:本站原创    作者:斯琴格日乐    浏览:5183    评论:0    
核心提示:健康功效 猪肉:补肾、滋阴、益气绿豆芽:利水、清热、消暑韭菜:温中、补肾、解毒食材用料 红薯粉(湿)800克猪肉100克相克食物

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
绿豆芽:利水、清热、消暑
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

红薯粉(湿)800克猪肉100克相克食物
绿豆芽100克相克食物韭菜100克相克食物
鸡蛋3个相克食物 肉卷100克
火腿肠一根适量
鸡精适量 生抽适量
炒佐焗料精适量胡椒粉适量
适量 腌肉料:
适量 鸡精适量
生抽适量淀粉适量
适量

炒红薯粉的做法

  • 1.准备好所有的食材

  • 2.猪肉洗净切成薄片加入适量的盐和鸡精、生抽、淀粉、油抓匀腌制半小时

  • 3.红薯粉洗净后用油拌匀防粘,绿豆芽洗净,韭菜洗净切段,肉卷、火腿肠切成丝,鸡蛋打散备用

  • 4.锅中倒入适量油烧热后放入鸡蛋炒熟后盛出备用

  • 5.锅中倒入适量油烧热后放入猪肉炒熟后盛出备用

  • 6.锅中倒入适量油烧热后放入肉卷、火腿肠炒熟盛出备用

  • 7.锅中倒入适量油烧热后放入绿豆芽、韭菜炒熟

  • 8.加入鸡蛋、猪肉、肉卷、火腿肠翻炒均匀

  • 9.加入红薯粉翻炒至断生

  • 10.加入适量的盐和鸡精、生抽、炒佐焗料精、胡椒粉翻炒均匀即可盛出食用

  • 11.成品图

 
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