红烧芋头的做法和食材用料及健康功效

2017-09-01 08:05:23  阅读:8227 来源:本站原创马可

健康功效

芋头:补虚、健脾、解毒
红糖:健脾、益气、补血
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

芋头相克食物相克食物
红糖相克食物花生油
酱油

红烧芋头的做法

  • 1.芋头洗净,去皮(去皮的过程中最好戴手套操作,因为外表的黏液会对手有刺激哦~)。放入冷水中浸泡,避免变色。

  • 2.将去好皮的芋头切滚刀块。

  • 3.深点的锅中倒入足量水,烧开,放入芋头。

  • 4.芋头煮至8成熟,捞出备用。

  • 5.起炒锅,倒入少许花生油,6成热,下入葱段爆香。

  • 6.倒入芋头,翻炒。

  • 7.倒入酱油、红糖和盐,翻炒上色后,加入适量的凉水,焖烧7、8分钟,使芋头入味。

  • 8.待烧烂芋头,汤汁浓缩,起锅装盘。

 
 
红烧芋头的做法和食材用料及健康功效_中华健康网

红烧芋头的做法和食材用料及健康功效

   日期:2017-09-01     来源:本站原创    作者:马可    浏览:8227    评论:0    
核心提示:健康功效 芋头:补虚、健脾、解毒红糖:健脾、益气、补血花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料芋头相克食物葱相

健康功效

芋头:补虚、健脾、解毒
红糖:健脾、益气、补血
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

芋头相克食物相克食物
红糖相克食物花生油
酱油

红烧芋头的做法

  • 1.芋头洗净,去皮(去皮的过程中最好戴手套操作,因为外表的黏液会对手有刺激哦~)。放入冷水中浸泡,避免变色。

  • 2.将去好皮的芋头切滚刀块。

  • 3.深点的锅中倒入足量水,烧开,放入芋头。

  • 4.芋头煮至8成熟,捞出备用。

  • 5.起炒锅,倒入少许花生油,6成热,下入葱段爆香。

  • 6.倒入芋头,翻炒。

  • 7.倒入酱油、红糖和盐,翻炒上色后,加入适量的凉水,焖烧7、8分钟,使芋头入味。

  • 8.待烧烂芋头,汤汁浓缩,起锅装盘。

 
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